Rādīt: visus rakstus, tikai lietotāju, tikai autoru publicētās

Nākamā lapa

Par Latvijas ziemas orientēšanās čempioniem kļūst Kivlenieks un Veita 31.01.2012 13:43

28. un 29. janvārī Priekuļos tika sadalīti pirmie medaļu komplekti šajā sezonā orientēšanās ar slēpēm - sprinta un stafetes distancēs. Divas zelta medaļas izcīnīja Andris Kivlenieks un Kristīne Veita.

Pirmajās Latvijas un Igaunijas līgas sacensībās Kivlenieks otrais (1) 22.01.2012 23:15

Šajā nedēļas nogalē Kusā, Madonas rajonā notika sacensības orientēšanās ar slēpēm "Madonas kauss", kas reizē bija arī pirmās 2012. gada EST-LAT līgas sacensības. Uzvaru izcīnīja igaunis Evens Tomass un lietuviete Ramuna Arlauskiene. Atzīstamu sniegumu uzrādīja Andris Kivlenieks, ierindojoties otrajā vietā vīriešu elites grupā, divu dienu summā uzvarētājam zaudējot tikai 48 sekundes.

Sākas jaunizveidotās EST-LAT Orientēšanās līgas otrā sezona (1) 18.01.2012 13:31

Otro sezonu Igaunijas un Latvijas orientieristi aicināti piedalīties jaunizveidotās Igaunijas un Latvijas Orientēšanās līgas sacensībās, kuru ietvaros spēkiem mērojas abu kaimiņvalstu sportisti un demokrātiskā vaļasprieka – orientēšanās sporta cienītāji.

Orientieristi Kivlenieki gatavi jaunajai sezonai 20.12.2011 22:01

Orientieristi un slēpotāji vienā personā Andris un Raivo Kivlenieki tikko atgriezušies no sniega nometnes Zviedrijā, kur pavadīja 10 dienas Idres slēpotāju bāzē.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise2Win. Kā pacelt sportistu? (4) 19.12.2011 12:21

Kā vidusmēra sportistam sasniegt savu spēju robežu, un vai tāda vispār pastāv? Atbilde: eksistē patiešām viens īpašs veids, kas palīdz sasniegt daudz. „Slepenā recepte” skan – „DARĪT!”.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise to win. Panākumi un ego. 21.11.2011 13:51

Nav jau gluži tā, ka panākumi sportā atkarīgi tikai no ideāli saplānota treniņu mikrocikla, paceltajiem kilogramiem un pareizas ēšanas. Kā mēs visi zinām, pastāv arī smalkākas un ļoti iedarbīgas lietas. Jo augstāk sportists kāpj, jo vairāk sasniedz, jo aktuālāks kļūst jautājums – ko vēl izdarīt, lai uzlabotu rezultātus un fiziskās spējas. Milzīgas konkurences apstākļos sportistiem nepieciešams realizēt visu savu potenciālu, lai sasniegtu savus sapņus, un izrautos no amatieru, dalībnieku vai vienkārši neveiksminieku līmeņa.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un "zvaigžņu slimība" (7) 14.09.2011 10:10

Iepriekšējā materiālā pastāstīju par stimulējošo draivu un tādas sociālās motivācijas kā panākumu nepieciešamības nozīmi sportā. Šīm lietām jābūt nemainīgi aktīvām, taču ikvienu no apdāvinātiem sportistiem ceļā uz meistarības un slavas virsotnēm gaida ne mazums gan pozitīvu, gan negatīvu pārsteigumu, kas rodas tikai noteiktā attīstības stadijā un vecumā, un iepriekš nav paredzami.

Latvijas čempionātā vidējā distancē uzvar orientieristi Sildi un Laura Vīķe (1) 05.09.2011 14:56

Nedēļas nogalē Smiltenes apkaimē norisinājās Latvijas čempionāts orientēšanās sportā vidējā distancē un stafetē. Sestdien par vidējās distances uzvarētājiem elites grupās kļuva Laura Vīķe (OK Kāpa) un orientēšanās kluba Alūksne pārstāvji – igauņi Timo Silds un Lauri Silds, kuri abi uzrādīja absolūti vienādu rezultātu.

Orientieriste Skrastiņa 9. ātrākā pasaulē (2) 17.08.2011 19:33

Francijā notiekošajā pasaules čempionātā orientēšanās sportā šodien norisinājās finālsacensības garajā distancē, kurā uz starta stājās arī pieci Latvijas pārstāvji. No Latvijas izlases dalībniekiem labāko rezultātu uzrādīja Aija Skrastiņa, izcīnot augsto devīto vietu. Skrastiņa savu 10,3 km garo un ļoti sarežģīto distanci veica ar laiku 1:36:34, zelta medaļas ieguvējai Annikai Billstam no Zviedrijas zaudējot 14 minūtes un astoņas sekundes.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un stimulējošie draivi (2) 02.08.2011 14:51

Tā kā sportā rezultātu nosaka atlēta spēja noskaņoties, kā arī optimāls un adekvāts uzbudinājuma līmenis, mazliet aplūkosim cilvēka uzvedības dzinuļus.

Latvijai zelta medaļa pasaules karavīru sporta spēlēs Brazīlijā (3) 20.07.2011 15:50

Riodežaneiro notiekošajās Starptautiskās militārās sporta asociācijas (CISM) 5. Pasaules Karavīru sporta spēlēs orientēšanās sporta vidējā distancē uzvarējusi Latvijas pārstāve Aija Skrastiņa. Aijas Skrastiņas 19.jūlija vakarā izcīnītā zelta medaļa bija pirmā medaļa, ko Latvijas armija ieguvusi 5. Pasaules Karavīru sporta spēlēs.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (trešā daļa) (3) 20.07.2011 11:09

Iepriekšējos divos materiālos apskatītās tēmas bija „spēka fizioloģija” un „jaudas biomehānika”. Trešā daļa noslēdz tēmu „kā iegūt jaudu?”, un šajā materiālā būs rakstīts par muskuļu reversīvu darbību un jaudas neiroloģiju. Tiem, kas nopietni vēlas uzlabot atsperīguma, metiena, sitiena vai cita veida jaudas īpašības, es ceru, būs kāda noderīga informācija.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (otrā daļa) (3) 08.07.2011 10:57

Iepriekšējā materiālā uzsāku tematu – kā iegūt jaudu? Šo tematu kopumā apskatīšu trīs izvērstās daļās, šodien otrā no tām.

Rūdolfs Zērnis - Eiropas jauniešu čempions orientēšanās sportā (3) 27.06.2011 14:27

Nedēļas nogalē Rūdolfs Zērnis Eiropas Jauniešu čempionātā orientēšanās sportā Čehijā izcīnījis uzvaru garajā distancē un ieguvis otro vietu sprinta distancē M18 grupā. Sprinta distancē bronzas medaļu izcīnīja arī Sandra Grosberga, kura startēja W16 grupā.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi 21.daļa – Fiziskā sagatavotība (6) 09.06.2011 11:20

Sportā runā par vispārējo, vispusīgo, bāzes, speciālo, varbūt vēl kādu fizisko sagatavotību. Katrā sporta veidā ir atšķirīgi kritēriji, pēc kuriem nosaka sportista atbilstību kādiem standartiem. Atšķirīga ir arī aerobo, anaerobo spēju, kā arī dažādu muskuļu grupu un miofasciālo meridiānu darbaspēju optimālā kombinācija. Pie tam šī kombinācija ir atšķirīga pat viena sporta veida pārstāvjiem. Tas atkarīgs no ģenētikas un vēl veselas virknes faktoriem. Ko tad īsti nozīmē fiziskā sagatavotība?

Latvijas čempioni orientēšanās sportā - Skrastiņa un Jubelis 06.06.2011 12:15

Nedēļas nogalē, 4. un 5.jūnijā Cēsīs norisinājās Latvijas čempionāts orientēšanās sportā sprintā un garajā distancē, kurā vairāk kā 600 orientieristi cīnījās par medaļām un čempiona titulu savā pārstāvētajā grupā. Sestdien orientēšanās sprinta distance veda pa Cēsu vecpilsētas ielām un Cēsu pils parku – šajā dienā spēcīgākajās elites grupās pie Latvijas čempiona titula tika Aija Skrastiņa un Andris Jubelis.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi 20.daļa – Slodzes un uzturs sporta nometnē (12) 25.05.2011 19:46

Galvenā doma: biežas slodzes, kas rada ļoti lielu pienskābes izdalīšanos, jeb „izdzenoši” treniņi pirmspubertātes un pubertātes vecumā ir kaitīgi, jo bojā hormonālo sistēmu, un tieši bremzē bērnu tālāko izaugsmi. Šādu treniņu rezultātā 18 gadu vecumā sportisti jau ir priekšlaicīgi izsmēluši organisma rezerves, un zaudējuši spēju ievērojami progresēt pārejot pieaugušo kārtā!

Skrastiņa uzvar Baltijas orientēšanās čempionātā (1) 23.05.2011 17:48

Saulainajā nedēļas nogalē Lietuvā pulcējās ātrākie Latvijas, Lietuvas, Igaunijas, Zviedrijas, Baltkrievijas un Krievijas orientieristi, lai savus spēkus mērotu Baltijas čempionātā orientēšanās sportā. Baltijas čempionātā jauniešu, junioru un pieaugušo konkurencē startēja 54 Latvijas orientēšanās izlases pārstāvji.

Rīgas pilsētas čempionāts orientēšanās sportā 17.05.2011 21:26

Jūs uzmanībai piedāvājam nelielu fotoieskatu Rīgas pilsētas 2011. gada čempionātā, jaunatnes meistarsacīkstēs un veterānu sacensībās orientēšanās sportā, kas 14. un 15. maijā notika Tomes apkārtnes mežos.
Foto: OK "Ogre"

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi 19.daļa – ko un cik dzert pēc treniņa? (19) 11.05.2011 15:09

Pēc jebkuriem treniņiem sportistam nepieciešama rehidratācija, jeb šķidruma daudzuma atjaunošana, enerģētisko rezervju atjaunošana un sāļu līdzsvara atjaunošana. Protams, ka katrā sporta veidā šī virtuve atšķirsies, bet ir vispārējie norādījumi, ko sporta uztura zinātnieki mums piedāvā.

Nākamā lapa

Valentīndiena ar ČSA: akcija uz Spāniju, Itāliju u.c.
30% atlaide Rīgas restorānos - rezervegaldinu.lv

Interesanti

Jaunumi

Sportacentrs.com TV programma (Lattelecom Interaktīvā TV 411. kanāls)

Ceturtdiena, 09. februāris

18:30Vārds saimniekam: Kirovs Lipmans
19:30Schenker: Biolars - Lāse
21:30SA+: Armanda Pučes intervija ar Pēteri Višņēvicu

Piektdiena, 10. februāris

16:30BBL2: Valmiera - Naglis
18:58LIVE BBL: Ventspils - Juventus
21:30SA+: A.Pučes intervija ar Visvaldi Nagobadu

Sestdiena, 11. februāris

15:58LIVE BBL: Liepājas lauvas - Juventus
18:30BBL: Ventspils - Juventus
21:30SA+: A.Pučes intervija ar Aigaru Fadejevu

Svētdiena, 12. februāris

18:00BBL: Liepājas lauvas - Juventus

Sporta karsējmeitenes

Kur sportot?

 ACB TENISA KLUBS
Mārupe, Sēļu iela 12
Modernākais tenisa klubs Latvijā : tenisa korti, trenažieru zāle, solārijs un restorāns        

 CENTRĀLAIS TENISA KLUBS
Baldones iela 7, Rīga
Tenisa kortu noma
Tenisa apmācība
Fitnesss un masiera pakalpojumi    

 SPORTA KLUBS BRUŅINIEKS
Rīga, Bruņinieku iela 49, k2
Trenažieru zāle, Aerobika, Pirts, Baseins. 
SVĒTKU ATLAIDES: -30%        

 CITY FITNESS
Jaunais City Fitness Sky&More Duntes ielā 19a
Iepazīšanās cena - tikai 21.50 Ls!

 HELMUTS RODKE
Individuālie treniņi un konsultācijas fiziskajā sagatavotībā       

Tas var šķist interesanti

 
VietaVārdsPunkti
1maize146.70
2Pipars_Oksiks142.01
3arish139.24
4Pedalnieks137.19
5jaundza133.50
6RAIMONDS V132.93
7k-57127.71
8lamar-odom126.70
9pocius125.27
10wegils123.76
11aaivars123.69
12uldissu123.06
13batjox777122.96
14virdzinieks3122.61
15chingacguks122.21
Kopvērtējums

Sportacentrs TV tiešraides

restorāni Rīgā - saņem atlaides