Veselība – Sportacentrs.com

Sportacentrs.com

Nedēļas nogalē Pasaules nūjošanas diena(1)

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win. Atsperīgums - 2.daļa(8)

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win. Atsperīgums(4)

Video

Citi jaunumi

Helmuts Rodke atbild - 24. daļa(1)
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win: Es – robots?(5)
Ja es būtu robots, es jebkurā diennakts laikā spētu ikvienu darbību veikt maksimāli labi un rezultatīvi, kā ieprogrammēts. Tiesa – ja es būtu robots, es diez vai varētu uzlabot savu meistarību, un sasniegt negaidīti izcilus rezultātus (nu labi – kaut vai vienkāršu, normālu progresu).
Blogs: Rise2Win: "Spēlē kā Maikls!"(2)
Basketbolistam pēc 15 (un līdz 30). Par to, kā uzkačāties.Netrenējies kā visi! Trenējies labāk. Trenējies pēc iespējas tā, kā vajag tieši tev. Katrs basketbolists ir individuāli unikāls ar savām stiprajām pusēm un trūkumiem, un tāpēc katram nepieciešama īpaša fizisko slodžu, vingrinājumu un uzdevumu programma, kas ļaus maksimāli atraisīt visu potenciālu.
Helmuts Rodke atbild - 23. daļa
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise2Win. Kā pacelt sportistu?(4)
Kā vidusmēra sportistam sasniegt savu spēju robežu, un vai tāda vispār pastāv? Atbilde: eksistē patiešām viens īpašs veids, kas palīdz sasniegt daudz. „Slepenā recepte” skan – „DARĪT!”.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise2Win (par tenisu)...(2)
Aizbrauc no turnīra pēdējā dienā! Tas nozīmē, ka tu uzvari! Kārtu pēc kārtas. Un, ja paveicas – arī finālā. Jaunā sagatavošanās sistēma ir nostrādājusi, un tavi muskuļi pēc smagām spēlēm nesāp kā agrāk. Tu ātrāk atjaunojies, un esi gatavs graut nākamo pretinieku. Tā nav nejaušība. Šīs uzvaras ir smaga darba rezultāts. Tavs ķermenis ir spēcīgs kā nekad, un tu vari līdzvērtīgi cīnīties ar stiprāku pretinieku. Tu esi pilnīgi jauns tu, un tu pārsteidz katru, kas tevi pazīst, kas stājas tev pretī, un pirmkārt - tu nenormāli pārsteidz pats sevi!
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise to win. Panākumi un ego.
Nav jau gluži tā, ka panākumi sportā atkarīgi tikai no ideāli saplānota treniņu mikrocikla, paceltajiem kilogramiem un pareizas ēšanas. Kā mēs visi zinām, pastāv arī smalkākas un ļoti iedarbīgas lietas. Jo augstāk sportists kāpj, jo vairāk sasniedz, jo aktuālāks kļūst jautājums – ko vēl izdarīt, lai uzlabotu rezultātus un fiziskās spējas. Milzīgas konkurences apstākļos sportistiem nepieciešams realizēt visu savu potenciālu, lai sasniegtu savus sapņus, un izrautos no amatieru, dalībnieku vai vienkārši neveiksminieku līmeņa.
Helmuts Rodke atbild - 22. daļa(1)
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Tu un treniņš(5)
Kā gūt maksimālo labumu no ikviena treniņa? Kāpēc es neprogresēju? Kā uztrenēties ātrāk? Kā retāk traumēties? Kā būt labākā formā? Kā galu galā uzvarēt? Šie ir jautājumi, kurus sev bieži uzdod ikviens sportists.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un "zvaigžņu slimība"(7)
Iepriekšējā materiālā pastāstīju par stimulējošo draivu un tādas sociālās motivācijas kā panākumu nepieciešamības nozīmi sportā. Šīm lietām jābūt nemainīgi aktīvām, taču ikvienu no apdāvinātiem sportistiem ceļā uz meistarības un slavas virsotnēm gaida ne mazums gan pozitīvu, gan negatīvu pārsteigumu, kas rodas tikai noteiktā attīstības stadijā un vecumā, un iepriekš nav paredzami.
Helmuts Rodke atbild - 21. daļa
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz jautājumiem, kas iesūtīti mana atvaļinājuma laikā.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un stimulējošie draivi(2)
Tā kā sportā rezultātu nosaka atlēta spēja noskaņoties, kā arī optimāls un adekvāts uzbudinājuma līmenis, mazliet aplūkosim cilvēka uzvedības dzinuļus.
Helmuts Rodke atbild - 20. daļa(1)
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (trešā daļa)(3)
Iepriekšējos divos materiālos apskatītās tēmas bija „spēka fizioloģija” un „jaudas biomehānika”. Trešā daļa noslēdz tēmu „kā iegūt jaudu?”, un šajā materiālā būs rakstīts par muskuļu reversīvu darbību un jaudas neiroloģiju. Tiem, kas nopietni vēlas uzlabot atsperīguma, metiena, sitiena vai cita veida jaudas īpašības, es ceru, būs kāda noderīga informācija.
Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (otrā daļa)(3)
Iepriekšējā materiālā uzsāku tematu – kā iegūt jaudu? Šo tematu kopumā apskatīšu trīs izvērstās daļās, šodien otrā no tām.

lasīt vairāk

Kur sportot?

ĶĪPSALAS SPORTA KLUBS

Zvejnieku iela 12, Rīga
PLUDMALES VOLEJBOLS, TENISA KORTI, sporta zāle BASKETBOLAM, FUTBOLAM, VOLEJBOLAM

ACB TENISA KLUBS

Mārupe, Sēļu iela 12
Modernākais tenisa klubs Latvijā : tenisa korti, trenažieru zāle, solārijs un restorāns

CENTRĀLAIS TENISA KLUBS

Baldones iela 7, Rīga
Tenisa kortu noma
Tenisa apmācība
Fitnesss un masiera pakalpojumi

SPORTA KLUBS BRUŅINIEKS

Rīga, Bruņinieku iela 49, k2
Trenažieru zāle, Aerobika, Pirts, Baseins.
SVĒTKU ATLAIDES: -30%

CITY FITNESS

City Fitness Rīgā
Āzenes iela 5, Lielirbes iela 27, Kuģu iela 24, Marijas iela 13/8, Nometņu iela 39b, Duntes iela 19a

HELMUTS RODKE

Individuālie treniņi un konsultācijas fiziskajā sagatavotībā

Pārslēgties uz mobilo versiju
Portālu uztur sportacentrs.com redakcija.
Tālrunis kontaktiem: +371 26158730, e-pasts: sportacentrs@sportacentrs.com
Redaktora tālrunis: 29634341, redakcijas e-pasts (preses relīzēm): info@sportacentrs.com
Reklāmas daļa: reklama@sportacentrs.com, tel. +371 26311794.
Noderīgas lietas: Reklāmas iespējas Informācija par Sportacentrs.com RSS plūsmas.
© 2008-2011, sportacentrs.com. Pārpublicēšanas gadījumā saite uz sportacentrs.com ir obligāta.
Ierosinājumiem vai kļūdu paziņojumiem