Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:14, Did:0, useCase: 0

22 dienas, 22 vērtīgi padomi ierobežojumu laikā. Kur sportot? Kā sportot?

Almants Poikāns
Almants Poikāns

22 dienas, 22 vērtīgi padomi ierobežojumu laikā. Kur sportot? Kā sportot?
Foto: Sporto Rīga/Boris Simson

Šodien, 17. oktobrī Latvijā stājušies spēkā plašāki ierobežojumi sportot gribētājiem. Ierobežojumu beigas šobrīd iezīmētas 6. novembrī. Tās ir 22 dienas, kurās jādomā, kā kustēties citādāk nekā līdz šim.

Ņemot vērā jaunos aizliegumus Sportacentrs.com 22 punktos rezumēja, kur un kā mēs varam sportot!

1. Grupu nodarbības iekštelpās ir aizliegtas.

2. Sportot grupā var tikai ārtelpās, taču izmantot kopējās ģērbtuves ir liegts.

3. Arī sportojot grupā, ieteicams ievērot savstarpējo distanci.

4. Sporta klubā trenējies individuāli un ievēro vismaz divu metru distanci no pārējiem.

5. Neapmeklē sporta klubu, ja esi slims vai ir slikta pašsajūta.

6. Individuālai sportošanai izvēlies laiku, kad sporta zālē ir mazāk cilvēku.

7. Individuāli ar treneri drīkst sportot tikai viena persona vai vienas mājsaimniecības locekļi.

8. Divu metru distance attiecas arī uz ģērbtuvēm, dušām un citām koplietošanas telpām.

9. Pēc treniņa centies neuzkavēties ģērbtuvē pārāk ilgi.

10. Rūpīgi mazgā rokas.

11. Dezinficē inventāru pirms un pēc tā lietošanas.

12. Izmanto savu vingrošanas paklājiņu un vēlams arī citu savu inventāru.

13. Uz trenažiera vai vingrošanas paklājiņa klāj savu dvieli.

14. Nodarbojies ar sportu svaigā gaisā – krosiņš mežā vai pievilkšanās pie stieņa parkā.

15. Dodoties uz treniņvietu, labāk izmanto personīgo transportu – velosipēdu, skrejriteni, automašīnu.

16. Ja tomēr pārvietojies ar sabiedrisko transportu, obligāti lieto sejas masku!

17. Ja nav iespējas apmeklēt sporta klubu vai sportot ārā, izmanto interneta sniegtās iespējas un izkusties mājās!

18. Esi radošs un par vingrošanas inventāru izmanto mājās atrodamo – sulas/piena paku, ūdens pudeli, savu otro pusi.

19. Vingro kopā ar kolēģiem tiešsaistē!

20. Izaicini draugus un kolēģus virtuālās sacensībās.

21. Sociālajos tīklos pārāk neķengājies par mūsu valdības lēmumiem, tas tikai radīs tev papildus negācijas!

22. Vingro ne tikai fiziski, bet arī garīgi – lasi un apgūsti ko jaunu!

     [+] [-]

, 2020-10-17 10:39, pirms 3 dienām
23. Sūti nakuj tos 22 punktus un ej uz krogu iedzer. Valdība akceptē!

     [+] [-]

, 2020-10-17 10:42, pirms 3 dienām
ņemot vērā jaunos aizliegumus :

1. Grupu nodarbības iekštelpās kļūst par privātiem pasākumiem!

2. u.t.t.

     [+] [-]

, 2020-10-17 11:52, pirms 3 dienām
23. Netrako un neaizraujies ar nodokļu maksāšanu. Lai šī valdība tos iekasē no saviem dzērājiem bāros, bet tu ietaupīto naudu iztērēsi veselīgam dzīves veidam vai bērnu sportam.

     [+] [-]

, 2020-10-17 13:05, pirms 3 dienām
Šis viss var vilkties ne līdz 6.11, bet nākamā gada maijam. Bez ķengāšanās neiztikt...

     [+] [-]

, 2020-10-17 13:45, pirms 3 dienām
mndvolk rakstīja: Šis viss var vilkties ne līdz 6.11, bet nākamā gada maijam. Bez ķengāšanās neiztikt...
Izskatās ka ilgak par 6.11 būs. šodien 188 keisi. Bet jānem vērā arī ka testē 2x vairāk kā agrāk.