Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:1544, Did:0, useCase: 0

Video: Inese Tarvida demonstrē savu uzturu, pirms rīta treniņa lieto tikai ūdeni

Gatis Druvietis
Gatis Druvietis
2019. gada taekvondo pasaules bronzas medaļniece Inese Tarvida demonstrē savus paradumus uzturā. Lai varētu trenēties trīs reizes dienā un iekļauties svara kategorijā. "Uz rīta treniņu parasti eju ar tukšu vēderu," atklāj sportiste. "Tad esmu padzērusies tikai ūdeni. Brokastis ēdu pēc treniņa." Trīs treniņi dienā ir liela slodze, tādējādi lieto arī sporta uzturu. Video: Inese Tarvida
Vērtējums:
.

     [+] [-]

, 2020-01-11 17:37, pirms 2 nedēļām
Nu treniņš tukšā dūšā nav nekas neparasts, tas vairāk priekš svara zaudēšanas, jo organismam nekas cits neatliek, kā ņemt enerģiju no liekajām rezervēm (svara, taukiem).

  +1 [+] [-]

, 2020-01-11 17:55, pirms 2 nedēļām
Kur ir gaļa?

  +2 [+] [-]

, 2020-01-11 18:18, pirms 2 nedēļām
Ar metāla karoti pa teflona pannu.... nu nu nu

     [+] [-]

, 2020-01-11 18:22, pirms 2 nedēļām
ritenis rakstīja: Kur ir gaļa?
Pašas Ineses atbilde uz jautājumu vai viņa nelieto gaļu vispār:
"Kopumā cenšos izvairīties, bet nevaru teikt, ka nelietoju. Pie lielas slodzes vislabāk jūtos tieši, kad ēdu daudz augu valsts produktus"

     [+] [-]

, 2020-01-11 18:28, pirms 2 nedēļām
[quote ritenis]
Kur ir gaļa?
[/quote
Es reiz skatījos vienu fiziskās sagatavotības trenera interviju kur viņs pareizi izskaidroja par uzturu. Uz jautājumu vai pie fiziskām slodzēm vajag vairāk lietot gaļu vai augu produktus, viņa atbilde bija aptuveni šāda: "Cilvēka ķermenim nevajag ne gaļu, ne augļus, ne dārzeņus, ne piena produktus. Ķermenim vajag proteīnu, taukus, ogļhidrātus un minirālvielas un vitamīnus. Tas ar kādiem ēdieniem jūs uzņemat šīs vielas ķermenim nav svarīgi.

  -1 [+] [-]

, 2020-01-11 18:44, pirms 2 nedēļām
fagcentrs rakstīja: Nu treniņš tukšā dūšā nav nekas neparasts, tas vairāk priekš svara zaudēšanas, jo organismam nekas cits neatliek, kā ņemt enerģiju no liekajām rezervēm (svara, taukiem).
Domāju, ka viņa vienkārši fiziski tik agri no rīta neēd.
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  +1 [+] [-]

, 2020-01-12 09:11, pirms 2 nedēļām
Esportists rakstīja: [quote ritenis]
Kur ir gaļa?
[/quote
Es reiz skatījos vienu fiziskās sagatavotības trenera interviju kur viņs pareizi izskaidroja par uzturu. Uz jautājumu vai pie fiziskām slodzēm vajag vairāk lietot gaļu vai augu produktus, viņa atbilde bija aptuveni šāda: "Cilvēka ķermenim nevajag ne gaļu, ne augļus, ne dārzeņus, ne piena produktus. Ķermenim vajag proteīnu, taukus, ogļhidrātus un minirālvielas un vitamīnus. Tas ar kādiem ēdieniem jūs uzņemat šīs vielas ķermenim nav svarīgi.
Tā tas arī, neapšaubāmi, ir, taču ar piebildi, ka, ja kaut ko neēd, tad ir jāmeklē alternatīvas, kas to var aizstāt (ja pēc tā ir nepieciešamība), teiksim, neēd gaļu - ēd augu produktus, bet tik daudz un tādus, kas nodrošina to pašu aminoskābju profilu.
Tāpat arī ir ar produktiem, kuru pārstrāde var radīt problēmas, piemēram, pienu, ko nebūt ne visiem ir jēga dzert.

Īsāk sakot - gaļas neēšana nav nekas slikts, ja to visu dara ar prātu. Un, iespējams, kādam tieši gaļa slikti pārstrādājas. Tomēr, lai neiedzīvotos problēmās, vajag ļoti piedomāt pie tā ko tad ēst.

  -3 [+] [-]

, 2020-01-12 11:10, pirms 2 nedēļām
fagcentrs rakstīja: Nu treniņš tukšā dūšā nav nekas neparasts, tas vairāk priekš svara zaudēšanas, jo organismam nekas cits neatliek, kā ņemt enerģiju no liekajām rezervēm (svara, taukiem).
Uzrakstīšu šodien, ko vakar pietušēju..
Pajoli! Kur lai viņa ņem liekos kilogramus?
Viņai trīs treniņi dienā, tu mlja dīvānā di rsēj!!!
Tādi mlje "filozofi" ka nevar neuz d irst!!!

  +3 [+] [-]

, 2020-01-12 12:31, pirms 2 nedēļām
Kommaer/// rakstīja: Uzrakstīšu šodien, ko vakar pietušēju..
Pajoli! Kur lai viņa ņem liekos kilogramus?
Viņai trīs treniņi dienā, tu mlja dīvānā di rsēj!!!
Tādi mlje "filozofi" ka nevar neuz d irst!!!
Iespējams, ka lielākais mlje🤣🤣🤣 filozofs esi Tu! Ja viņai ir jānoturas svara kategorijā, tad nepieciešamība zaudēt svaru nav nekas neparasts.
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  +2 [+] [-]

, 2020-01-12 15:33, pirms 2 nedēļām
Kommaer/// rakstīja: Uzrakstīšu šodien, ko vakar pietušēju..
Pajoli! Kur lai viņa ņem liekos kilogramus?
Viņai trīs treniņi dienā, tu mlja dīvānā di rsēj!!!
Tādi mlje "filozofi" ka nevar neuz d irst!!!
lol kas Tev notika? Draugs vakarnakt neiedeva?
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  -2 [+] [-]

, 2020-01-12 20:43, pirms 2 nedēļām
fagcentrs rakstīja: lol kas Tev notika? Draugs vakarnakt neiedeva?
Ar to es gribēju pateikt, ka viņai nav tauku
+gribēju klikus nedaudz lapai pievākt ;D

  -1 [+] [-]

, 2020-01-12 20:47, pirms 2 nedēļām
Bet nu jātdzīst, ka no rīta tiešam nebiju omā
Sorī =)
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  +2 [+] [-]

, 2020-01-13 08:50, pirms nedēļas
Malacis, to var redzēt sejā. Skaista.
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  +1 [+] [-]

, 2020-01-14 14:22, pirms nedēļas
Inese, kādreiz vari arī pasmaidīt!