2
Keišs un Kaimiņš gatavojas Nordea Rīgas maratonam
Šogad Nordea Rīgas maratonam gatavoties aicinās aktieri Andris Keišs (Jaunais Rīgas teātris) un Artuss Kaimiņš (Latvijas Nacionālais teātris). Abi aktieri par maratona pašreklāmas varoņiem kļuvuši, lai vēl vairāk mudinātu pievērsties sportam un aicinātu pienācīgi sagatavoties gada lielākajam veselīga dzīves veida notikumam Latvijā.
Mežaparkā sāksies gatavošanās Nordea Rīgas maratonam
Svētdien, 1.aprīlī, notiks pirmais pavasara sagatavošanās treniņš Nordea Rīgas maratonam. Jau ierastie pavasara sagatavošanās treniņi notiks katru svētdienu. Uz kopīgajiem treniņiem tiek aicināti visi Maratona partneri, reģistrētie un arī potenciālie Nordea Rīgas maratona dalībnieki.
1
Prokopčuka un Žolnerovičs apstiprinājuši dalību Nordea Rīgas maratonā
Šī gada Nordea Rīgas maratonā dalību apstiprinājusi Latvijas maratona rekordiste un Latvijas Gada sportiste Jeļena Prokopčuka, kura 20. maijā Rīgā skries pusmaratona distanci. Latvijas vīriešu godu maratona distancē Rīgā aizstāvēs ātrākais Latvijas garo distanču skrējējs Valērijs Žolnerovičs, kurš jau iepriekš sasniedzis Latvijas rekorda cienīgus rezultātus, izrādot nopietnu pretestību Etiopijas, Kenijas, Baltkrievijas un citu skriešanas lielvalstu pārstāvjiem.
4
Nordea Rīgas maratons uzsāk pavasara skriešanas sezonu
Līdz Nordea Rīgas maratonam 20.maijā atlikušas vēl tikai 8 nedēļas, tādēļ gatavošanās pasākumam rit pilnā sparā. Šodien Rīgas domē notika oficiāla preses konference, kurā Nordea Rīgas maratona organizatori un partneri informēja par 20.maija pasākuma sagatavošanās procesu, plānoto norisi un citām aktualitātēm.
2
Līdz 15. martam Nordea Rīgas maratonam iespējams reģistrēties par zemāku dalības maksu
Nordea Rīgas maratonam izdevīgāk reģistrēties līdz 15.martam. Kā jau ierasts, tuvojoties pasākumam, dalības maksa pieaug un šogad zemāka dalības maksa tiek saglabāta līdz 15.martam. Līdz pasākumam atlikušas 10 nedēļas, tādēļ šis ir arī pēdējais brīdis sākt gatavoties un plānot treniņus tiem, kuri paredzējuši piedalīties maratona un pusmaratona distancēs.
"Nordea Rīgas maratons" saņem prestižo IAAF kvalitātes zīmi
Nordea Rīgas maratons pirmoreiz vēsturē saņēmis prestižo Starptautiskās Vieglatlētikas federācijas (IAAF) "Bronzas" kvalifikācijas zīmi (Bronze Label). Rīgas maratons kļuvis par vienīgo maratonu Ziemeļeiropā un vienu no dažiem desmitiem pasaulē, kas izpelnījušies šo augsto kvalitātes novērtējumu.
8
Video: Laura Lizbovska treniņu apskats 2011.gadā
Kad Lauris Lizbovskis sāka trenēties Nordea Rīgas maratonam, līdz 22.maijam bija atlikušas 11 nedēļas. Sākotnēji Lauris gatavojās pusmaratona distancei, bet 22.maijā viņš noskrēja pilno maratonu – 42,195 km. Apskatīsimies kā Lauris sagatavojās Nordea Rīgas maratonam un kā šķērsoja finiša līniju!
13
Video: Nordea maratonā katram skrējējam savi mērķi
Vakar Rīgas centrā bija tik daudz cilvēku, ka izskatījās kā īstā masu piketā. Bet nē, šoreiz visi bija sanākuši labprātīgi, lai sevi pārbaudītu Rīgas Nordea maratona piedāvātajās distancēs. Piecos, desmit, divdesmit vienā vai četrdesmit divos kilometros.
28
Rīgas maratonā uzvar Kuto un Girma; no mūsējiem ātrākie Florošeks un Lina
Nordea Rīgas maratonā svētdien uzvaru vīru konkurencē izcīnīja Kenijas sportists Julios Kuto, bet dāmām ātrākā bija etiopiete Desta Girme. No Latvijas pārstāvjiem ātrākie bija attiecīgi Mareks Florošeks un Dace Lina.
1
Nordea Rīgas maratonā skries 16 358 dalībnieku
Nordea Rīgas maratons 2011.gadā sasniedzis dalībnieku rekordu, un pēc reģistrācijas slēgšanas zināms, ka uz starta izies 16 358 dalībnieki. Visvairāk skrējēju būs 5 km distancē 10 564, 10 km distanci veiks 2 260 dalībnieku, pusmaratonā startēs 2 569 skrējēji, bet pilno maratonu plāno veikt 965 dalībnieki.
2
Elites sportisti gatavi startam Nordea Rīgas maratonā
Par Nordea Rīgas maratona 19 000 eiro lielo balvu fondu cīnīsies elites sportisti no Kenijas, Etiopijas, Krievijas, Baltkrievijas, Somijas un Latvijas. Sagaidāms, ka 2011. gada Nordea Rīgas maratons varētu būt līdz šim ātrākais, jo Rīgā ieradušies sportisti ar augstiem personiskajiem rekordiem.
11
Video: Ko ēst un dzert brokastīs pirms Nordea Rīgas maratona?
Ļoti svarīgs faktors skriešanas dienā ir brokastis. Kā ieturēties pirms starta, ko iesaka pieredzējušie skrējēji? Par to šajā bloga ierakstā.
7
Video: Kā Nordea Rīgas maratonam gatavojas viena no favorītēm Dace Lina?
Nordea Rīgas maratons jau šo svētdien. Kā tam gatavojas Latvijas garo distanču skrējēja un viena no favorītēm Dace Lina un ko iesaka viņas draugs, soļotājs Igors Kazakevičs. Par to šajā video.
3
Video: Kā maratonam gatavojas godalgoto vietu pretendenti?
Šajā blogā saruna ar Latvijas skrējējiem Mareku Florošeku un Jāni Višķeru, kuri ir godalgoto vietu pretendenti maratona un pusmaratona distancē. Tāpat apskaties staipīšanās vingrinājumus, ko veic skrējēja Jeļena Ābele...
"Nordea Rīgas maratonā" pirmo reizi dalībniekiem veidos trakās frizūras un stilu
Šo svētdien, 22.maijā, "Nordea Rīgas maratonā" Philips SensoTouch teltī frizieri dalībniekiem veidos trakās frizūras matiem vai bārdām, savukārt stilisti palīdzēs paspilgtināt kopējo vizuālo tēlu.
AS "Hanzas Maiznīcas" uzstādīs sviestmaižu pagatavošanas rekordu
25 000 – tik daudz sviestmaizītes tiks pagatavotas Nordea Rīgas maratona laikā š.g. 22.maijā, tādējādi uzstādot maizīšu pagatavošanas rekordu pasākuma laikā Latvijā. Jau ceturto gadu AS „Hanzas Maiznīcas” nodrošina svaigas un gardas sviestmaizes maratona dalībniekiem. Kopš 2008.gada pagatavotās sviestmaizes, ja tās saliktu vienu aiz otras, veidotu 6 km 930 m garu rindu.
2
Sporta ārste: Pareiza maltīte pirms maratona starta – daļa no uzvaras
„Līdz Nordea Rīgas maratonam ir palikušas tikai dažas dienas, tādēļ ir vērtīgi ievērot pāris ieteikumus, lai parūpētos par sekmīgu distances pievarēšanu 22.maijā,” stāsta „Sporta laboratorijas” sporta ārste Sandra Rozenštoka. Lai palīdzētu maratona skrējējiem pareizi sagatavoties lielajam skrējienam 22.maijā, Rimi sadarbībā ar „Sporta laboratoriju” radījis Veselīgās sagatavošanās programmu, kas iekļauj padomus pareizam uzturam, kā arī Mārtiņa Sirmā un Rimi pavāru īpaši sportistiem radītās receptes. Svarīgajam notikumam arvien tuvojoties, sporta ārste sniedz norādījumus, kas paredzēti veselīgai ēšanai pāris dienas pirms starta.
4
Video: Vēl vari sagatavoties 5 vai 10 km skrējienam!
Nordea Rīgas maratona starts tiks dots jau šaja svētdienā. Maratona vai pusmaratona distanču veicējiem garās distances treniņi vairs nebūtu jāveic, bet īsāku distaču skrējēji gan vēl var paspēt noskriet kādu treniņa distanci.
3
Meklē palīgus "Nordea Rīgas maratonam 2011"
Šogad Nordea Rīgas maratons visiem interesentiem piedāvā interesantu iespēju iesaistīties Latvijas lielākā skriešanas pasākuma norisē palīgu programmas ietvaros. Visā pasaulē jau labi zināms, ka lieli starptautiski notikumi nevar norisināties, ja pie organizatoru komandas nepievienojas palīgi. Tādēļ arī biedrība „Skriešanas kustības attīstībai”, kura ir Nordea Rīgas maratona sadarbības partneris, aicina ikvienu pievienoties palīgu komandai.
1
Svētdien uz Nordea Rīgas maratona treniņu aicina arī līdzjutējus
Svētdien, 15.maijā plkst. 10:00, uz Nordea Rīgas maratona treniņu Mežaparkā tiek aicināti ne vien skrējēji, bet arī viņu līdzjutēji, jo maratona tehnoloģiju partneris Lattelecom nodrošinās iespēju līdzjutējiem uzfilmēt video apsveikumu saviem skrējējiem, kas tiks demonstrēts 22.maijā maratona laikā uz lielajiem ekrāniem.
14
Video: Kas jādara 10 dienas pirms Nordea Rīgas maratona?
Līdz Nordea Rīgas maratonam atlikusi nedaudz vairāk kā nedēļā. Uzsākt treniņus, lai noskrietu maratonu vai pusmaratonu, jau par vēlu, bet vēl varat paspēt sagatavoties mazāku distanču veikšanai. Un pamēģiniet skriet arī karstākā laikā un ar ūdens pudeli.
6
Sporta ārste: "Skrējējam pilnvērtīga un veselīga maltīte jāietur piecas reizes dienā"
"Cilvēks ēd, lai dzīvotu - augtu, attīstītos, darbotos, sportotu un radītu veselīgus pēcnācējus. Visa pamatā ir veselīgs un katram indivīdam atbilstoši izvēlēts uzturs. Tieši tādēļ, lai sekmīgi sagatavotos Nordea Rīgas maratonam, ir nepieciešams padomāt arī par skrējējiem atbilstošām maltītēm," stāsta "Sporta laboratorijas" sporta ārste Sandra Rozenštoka.
10
Video: Suns un skrējējs! Kā rīkoties?
Suns ir cilvēka labākais draugs, taču ne vienmēr suns ir nejauša garām skrienoša cilvēka draugs. Kā rīkoties kad suns sāk izrādīt agresivitāti? Kāpēc daži suņi neliekas ne zinis par skrējējiem, bet citiem patīk skriet līdzi un riet uz skrējējiem? Šajā blogā neliela saruna ar suņu dresūras instruktoru
Nordea Rīgas maratons sestdien viesosies Siguldā
Sestdien, 7.maijā, Siguldā viesosies Nordea Rīgas maratons, kura ietvaros plkst. 11:30 notiks pavasara skrējiens ar startu pilsētas stadionā. Pavasara skrējienu organizē Siguldas pilsētas dome sadarbībā ar Nordea Rīgas maratona organizatoriem. Aicināts piedalīties ikviens Siguldas iedzīvotājs un pilsētas viesis – neatkarīgi no vecuma, fiziskās sagatavotības un iepriekšējās skriešanas pieredzes.
3
Nordea Rīgas maratonam reģistrēti jau vairāk nekā 11 500 dalībnieku
Līdz Nordea Rīgas maratonam 22.maijā atlikušas vēl 20 dienas, bet jau tagad pieteikušies vairāk nekā 11 500 dalībnieku no 37 pasaules valstīm. Līdz ar to pārsniegts līdzšinējais reģistrēto dalībnieku rekords, kas tika uzstādīts 2010.gadā. Līdzīgi kā iepriekšējos gados reģistrēto dalībnieku vairākums pieteicies uz 5 km garo distanci.
9
Video: Treniņi + enerģija = labs rezultāts
Lai pienācīgi sagatavotos Nordea Rīgas maratonam nepieciešami ne tikai regulāri treniņi, bet arī uzturvērtības mūsu organismam. Šajā blogā tiek runāts par dažādām pārtikas piedevām, enerģijas dzērieniem un arī par vitamīniem vai tie ir nepieciešami. Aktīvi tiks diskutēts vai tos lietot, kā tos lietot un cik daudz? Kā arī par to, ka sagatavošanās posmā nepieciešami regulāri treniņi, pat 4 reizes nedēļā, kā arī papildu vitamīni. Latvijas sportisti dalīsies savās zināšanās ar Jums, par treniņu savstarpējo mijiedarbību ar uztura bagātinātājiem.
9
Mežaparkā notiks Nordea Rīgas maratona Veselīgais treniņš
Svētdien, 1.maijā plkst. 10.00, Mežaparkā norisināsies īpašs sagatavošanās treniņš Nordea Rīgas maratonam. Treniņš atšķirsies no citiem, jo tajā būs domāts gan par dalībniekiem, gan par līdzjutējiem. Dalībnieku priekam Nordea Rīgas maratona veselīgā uztura partneris Rimi pēc treniņa būs sagādājis skrējējiem atbilstošas brokastis, kuras pagatavos un pasniegs pavārs Mārtiņš Sirmais. Savukārt līdzjutējiem, ar tehnoloģiju partnera Lattelecom atbalstu būs iespēja sagatavot pārsteigumu saviem skrējējiem 22. maijā.
1
Nordea Rīgas maratonam reģistrējušies gandrīz 8500 dalībnieku
Līdz Nordea Rīgas maratonam 22.maijā atlicis vēl mēnesis, bet jau tagad pieteikušies gandrīz 8 500 dalībnieku no 36 pasaules valstīm. Līdzīgi kā iepriekšējos gados, reģistrēto dalībnieku vairākums pieteicies uz 5 km garo distanci. Kā katru gadu, tuvojoties pasākuma startam, nedaudz tiek paaugstinātas arī dalības maksas, tāpēc organizatori aicina pieteikties līdz aprīļa beigām, kad dalības maksas vēl ir mazākas un spēkā dažādas atlaides.
48
Video: Individuālie treneri – pulsometri
Kā Tev veicas ar trenēšanos Nordea Rīgas maratonam? 22.maijs nav vairs tālu un daudzi trenējas ārā, citi vēl dod priekšroku treniņam iekštelpās. Bet šoreiz apskatīsim individuālā trenera – pulsometra – priekšrocības. Kādēļ izmantot pulsometru un vai tas vispār nepieciešams?
23
Nordea Rīgas maratona dalībnieki šogad skries arī pār Dienvidu tiltu
Šogad Nordea Rīgas maratonam, sadarbībā ar pilsētas dienestiem, ir izdevies izveidot konceptuāli jaunu trasi, kas visiem maratona (42.195 km) un pusmaratona (21.0975 km) distanču skrējējiem 22.maijā dos iespēju šķērsot divus tiltus – Vanšu tiltu un Dienvidu tiltu.
"Nordea Rīgas maratona" treniņi šonedēļ Ventspilī un Mežaparkā
Šīs nedēļas nogale Nordea Rīgas maratonam paredzēta īpaši aktīva – ieplānoti divi treniņi, viens Ventspilī, otrs kā ierasts Mežaparkā.
14
Video: "Nordea Rīgas maratona" treniņi telpās
Kā Tu gatavojies Nordea Rīgas maratonam? Varbūt ir vērts aiziet pie skriešanas trenera, lai pārliecinātos, ka skrienot visu darām pareizi?
7
Ar pavāra Mārtiņa Sirmā brokastīm sāk veselīgu gatavošanos Nordea Rīgas maratonam
Lai vērstu visu maratona skrējēju un skriet gribētāju uzmanību sporta aktivitāšu un veselīga uztura lietošanas nozīmei, gatavojoties Nordea Rīgas maratonam, skrējiena organizatoru komanda un Rimi sadarbībā ar sporta ārstiem radījusi īpašu veselīgās gatavošanās programmu. Kā pirmie programmā par Veselīgu sagatavošanos maratonam iesaistās vairāki sabiedrībā zināmi cilvēki un Rimi darbinieki.