Facebook
GoogleVideo: Ilona Marhele par maratonu, apavu izvēli un spēku sadalīšanu trasē
Riodežaneiro olimpisko spēļu normatīvu ir izpildījušas četras Latviju pārstāvošas maratonistes. Ilona Marhele pēc rezultāta (2:38:01) atpaliek tikai no Jeļenas Prokopčukas, tādējādi viņa par došanos uz olimpiādi var justies diezgan droši. Aicinājām Ilonu uz sarunu, lai iztaujātu par viņas ceļu uz Rio, treniņiem un spēku sadalīšanu maratonā, kā arī palūgtu dot padomus cilvēkiem, kas jau skrien vai vēl tikai plāno pievērsties skriešanai.
00:00:29 - 00:09:27 Par attiecībām ar citām Latvijas maratonistēm, olimpiskā normatīva izpildīšanu un mērķiem Rio
00:09:28 - 00:18:35 Par ceļu uz olimpiādi pēc kļūšanas par māmiņu, treniņu kilometriem un maršrutiem
00:18:36 - 00:23:59 Par ideālo spēku sadalījumu proporciju trasē un "lūzuma punktiem" distances beigu daļā
00:24:00 - 00:31:08 Par sacensību izvēli, skriešanu ārzemēs ārpus sacensībām un gatavošanās pēdējo posmu olimpiādei
00:31:09 - 00:34:46 Par to, kam allaž jābūt līdzi trasē, ēšanu un dzeršanu skrējiena laikā
00:34:47 - 00:42:23 Par skriešanas apaviem un to izvēli, ēdienkarti un padomiem skriet gribētājiem
Sarunas ilgums 42 minūtes
00:00:29 - 00:09:27 Par attiecībām ar citām Latvijas maratonistēm, olimpiskā normatīva izpildīšanu un mērķiem Rio
00:09:28 - 00:18:35 Par ceļu uz olimpiādi pēc kļūšanas par māmiņu, treniņu kilometriem un maršrutiem
00:18:36 - 00:23:59 Par ideālo spēku sadalījumu proporciju trasē un "lūzuma punktiem" distances beigu daļā
00:24:00 - 00:31:08 Par sacensību izvēli, skriešanu ārzemēs ārpus sacensībām un gatavošanās pēdējo posmu olimpiādei
00:31:09 - 00:34:46 Par to, kam allaž jābūt līdzi trasē, ēšanu un dzeršanu skrējiena laikā
00:34:47 - 00:42:23 Par skriešanas apaviem un to izvēli, ēdienkarti un padomiem skriet gribētājiem
Sarunas ilgums 42 minūtes
Vērtējums: +4
+3 [+] [-]
+4 [+] [-]
+4 [+] [-]
+2 [+] [-]
+2 [+] [-]
+5 [+] [-]
+4 [+] [-]
Ilonai veiksmi Rio! Ja noskries ap personīgo, būs labi. Ja uzlabos- lieliski.