Aicinām pieteikties jaunatnes hokeja sporta dienai!
Foto: metiens.lv
27. un 28. augustā Latvijas Hokeja federācija sadarbībā „Hockey Revolution” un hokeja sporta centru „Metiens” organizē pirmo hokeja sporta dienu U14 un U16 hokeja komandām. Sporta dienā tiks noskaidrota vislabāk fiziski sagatavotā komanda, kā arī spēcīgākais un tehniskākais spēlētājs katrā vecuma grupā.
No katras komandas (U14 un U16 grupas) sporta dienai jāpiesaka no 3 līdz 6 spēlētāji, no kuriem treneris izvēlas 3, kuri Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā (LSPA) veiks fiziskos testus un hokeja sporta centrā „Metiens” – tehniskos testus.
Tā kā "Hokeja sporta dienas" projekts tiek rīkots pirmo reizi un ir eksperimentāls, testi tiek organizēti tikai divās vecuma grupās. Nākotnē vecuma grupu skaits varētu tikt palielināts.
Sporta dienas programma:
27.augustā
Piedalās U16 (1999./2000. dz.g.) vecuma komandas
LSPA ( Brīvības gatve 333, Rīga)
11:30 Komandu ierašanās/reģistrācija
12:00 fiziskie testi:
- Lēciens tālumā no vietas
- Vēdera prese 60 sekundes uz skaitu
- 60 metru sprints
- 1000 metru skrējiens
________________________________________________________________
hokeja sporta centrā „Metiens” (Ganību dambis 7A)
15:00 tehniskie testi:
- Plaukstas metiens (3 mēģinājumi) ātruma tests
- Šķēliena (3 mēģinājumi) ātruma tests
- Precizitātes tests (My Goalie Target + APP 10 metieni)
- Dribla šķēršļu josla (My Enemy Pro taisnā veidā (dribls caur apakšu, dribls zem sevis, driblēs caur apakšu, finišs)) uz laiku.
28.augustā
Piedalās U14 (2001./2002. dz.g.) vecuma komandas
LSPA ( Brīvības gatve 333, Rīga)
11:30 Komandu ierašanās/reģistrācija
12:00 fiziskie testi:
- Lēciens tālumā no vietas
- Vēdera prese 60 sekundes uz skaitu
- 60 metru sprints
- 1000 metru skrējiens
____________________________________________________________
hokeja sporta centrā „Metiens” (Ganību dambis 7A)
16:00 tehniskie testi:
- Plaukstas metiens (3 mēģinājumi) ātruma tests
- Šķēliena (3 mēģinājumi) ātruma tests
- Precizitātes tests (My Goalie Target + APP 10 metieni)
- Dribla šķēršļu josla (My Enemy Pro taisnā veidā (dribls caur apakšu, dribls zem sevis, driblēs caur apakšu, finišs)) uz laiku.
Uz fiziskiem testiem katram dalībniekam līdzi jābūt sporta tērpam, uz tehniskiem testiem – hokeja nūja, hokeja cimdi un komandas spēles krekls.
Komandu pieteikumus (vecuma grupu, komandas nosaukumu, dalībnieka vārdu uzvārdu -3-6 pers.) līdz 25.augustam sūtīt uz e-pastu aleksandra@lhf.lv
Vēdera prese 60 sekundes uz skaitu
Sagatavošanās testa izpildei: sportists apsēžas uz vingrošanas paklāja, ceļgali saliekti 90 grādu leņķī, papēži un pēdas piespiesti paklājam un novieto rokas aiz galvas, satverot pirkstus. Partneris tur sportista kājas. Testa izpildes laikā hokejists noguļas uz muguras, ar lāpstiņām aizskarot paklāju, un atgriežas sēdus pozīcijā, ar elkoņiem skarot ceļgalus. Roku pirkstiem visu laiku jābūt satvērienā aiz galvas. Tests tiek veikts vienu reizi. Rezultātu – piecēlienu skaitu 60 sekundēs, ieraksta rezultātu veidlapā.
Lēciens tālumā no vietas
sportists nostājas uz paklāja aiz iezīmētas starta līnijas, kājas plecu platumā, ievēzējas un lec atgrūžoties no vietas tik tālu, cik iespējams. Piezemējoties ar abām kājām, jāpaliek stāvus uz vietas. Testu atkārto, ja dalībnieks nokrīt vai aizskar paklāju ar roku. Attālumu nolasa centimetros no starta līnijas priekšējās malas līdz punktam, kur sportista papēža mugurējā daļa atrodas vistuvāk starta līnijai. Testu veic divas reizes. Labāko rezultātu – attālumu (centimetros) – ieraksta rezultātu veidlapā.