2
Treneris Rodke: ceļgalu triecienizturība
Apsēstības līmenis ar kādu sporta veidu un tā specifika nosaka, cik stipras ceļu locītavas mums vajag. Arī, lai vienkārši dzīvotu "ilgi un laimīgi". Vienalga, tu laimīgi cilpo pa kalniem, vai laimīgi sēdi kādā apbedīšanas birojā, vai vēl laimīgāk guli "dzemdēšanas birojā" Miera ielā 45.Samērīgi triecieni ir veselīgi, bet ir nianses, jo katram ir sava "samērīgo kilogramu" robeža.Izturīgi ceļgali prasa: labi uzturētus/trenētus locītavu skrimšļus, stingras apkārtējās cīpslas un krusteniskās saites, spēcīgus amortizējošos muskuļus.
"Baltic XL/Livonia" dominē otrajā puslaikā un ar uzvaru sāk titula aizstāvēšanu
Latvijas spēcīgākais regbija klubs “Baltic XL/ Livonia” svētdien, 9. augustā, ar uzvaru sāka savu Baltijas TOP līgas čempionu titula aizstāvēšanu, sezonas pirmajā spēlē Baldonē otrajā puslaikā salaužot pretinieku pretestību un ar 45-17 (17-10) pieveicot “Šiauliai”.
1
"Baltic XL/Livonia" sāk Baltijas TOP līgu un ir gatavi titula nosargāšanai
Latvijas spēcīgākā regbija komanda “Baltic XL/ Livonia” pirms gada pirmo reizi kļuva par Baltijas TOP līgas čempioniem, bet šajā nedēļas nogalē “livonieši” sāks Baltijas spēcīgākā kluba titula nosargāšanu.
"R.R. fonda" projektā jauniešiem papildus bezmaksas regbija treniņiem piedāvā apgūt arī citas prasmes
LETA. Labdarības fonda "R.R. fonds" projektā jauniešiem "RKĢ regbijs" papildus bezmaksas regbija treniņiem piedāvā apgūt arī citas prasmes, trešdien preses konferencē atklāja projekta pārstāvji.
"Livonia" regbija komanda nosargā Latvijas čempiones titulu
LETA. "Livonia" komanda sestdien Upesciemā izcīnīja Latvijas čempiones titulu regbijā, pie čempionu dēļa tiekot otro gadu pēc kārtas.
Latvijas U18 regbija-7 izlase nodrošina atgriešanos Eiropas spēcīgākajā divīzijā
Latvijas U-18 vīriešu regbija-7 izlase svētdien Budapeštā izcīnīja pirmo vietu Eiropas pēc spēka otrajā divīzijā jeb "Trophy" un nodrošināja atgriešanos spēcīgākajā jeb "Championship" divīzijā.
6
Treneris Rodke: proteīns un Marijas izmisuma signāli
Izlases sportiste Marija zināja - ja nepietiek proteīna, nav jēgas trenēties vispār! Pat ne muskuļu masai, bet eksplozivitātei, atsperīgumam un cīpslu izturībai. Sevišķi, ja ir nopietna gatavošanās jaunajai sezonai. Sevišķi - intensīvā nometnē. Jo proteīna deficītā ikvienam jau tā pazūd spēks, muskuļi un imunitāte, kur nu vēl sportistam smagā slodzē. Asinīs samazinās albumīna daudzums un sākas problēmas ar aknu, ādu un matiem. Rezultāts ir slikta atjaunošanās un aizkavēta augšana, lēnāka dzīšana un ilgāk sāp muskuļi.
10
Vai veidos komisiju, kas lems par Latvijas sportistu dalību starptautiskās sacensībās?
Latvijas Republikas Izglītības un Zinātnes ministrijas paspārnē varētu tikt veidota komisija, kas lems par Latvija sportistu dalību starptautiskās sacensībās. Tāda risinājums cirkulējis ministrijas kabinetos Daces Melbārdes ministrēšanas laikā un varētu tikt aktualizēts arī tagad, kad ministriju vada Ilze Indriksone.
Latvijas U18 regbija izlase piedalīsies Rugby Europe Trophy turnīrā Budapeštā
Latvijas Regbija Federācija informē, ka Latvijas U18 jauniešu regbija izlase šovasar piedalīsies Rugby Europe Trophy U18 divīzijas turnīrā, kas norisināsies no 16. līdz 20. jūlijam Budapeštā, Ungārijā.
LSFP pārņem Latvijas Regbija federācijas pagaidu vadību un uzņemas stabilizācijas misiju
Vakar Latvijas Regbija federācijas (LRF) biedru kopsapulcē tika ievēlēta jauna vadība, ziņo federācija.
Treneris Rodke: (bez)miegs un attīstošais darbs
Attīstošs darbs: tas IR kaut kas jauns, aiz ierastās robežas, un tas NAV - ikdienas slodze, svari, intensitāte. Attīstošs darbs nozīmē lielāku koncentrēšanos un stresu. Tas uzlabo sportista spējas: spēku, ātrumu, atsperīgumu, izturību vai veiklību. Tie ir jauni vingrinājumi vai vismaz par 3% smagāki esošie, vai to kombinācijas. Izpildījums - bezkompromisa kvalitātē, superprecīzā tehnikā ar teicamu fokusēšanos. Svaiga galva un hormonu kondīcija te ir izšķiroša.
1
Helmuts Rodke: starta uzrāviena guru
Jaunietim nav starta uzrāviena? Izņemot strauju augšanu, kad kājas stiepjas ātrāk par rumpi, kā arī traumu, visos citos gadījumos tas ir labojams. Šis domāts vairāk tenisam, bet varbūt derēs arī citiem. Piebilde: pat fizisku sarežģījumu laikā var darīt daudz.Galvenais: stingras un atsperīgas Ahilleja cīpslas ievērojami uzlabo visus tenisa elementus, kustību dinamiku, plastiskumu un ķermeņa (attiecīgi arī bumbas) kontroli kopumā.Vairāk nekā divu soļu skrējienā pēc nozīmes svarīgākais ir pats pirmais, tad otrais skrējiena solis, un tas, kādā tehnikā un asumā/ātrumā kājas kontaktē ar virsmu.
19
Latvijas regbija izlase uz gadu diskvalificēta par nepiedalīšanos spēlēs
Latvijas vīriešu regbija izlase uz gadu diskvalificēta no “Rugby Europe” rīkotās Eiropas Regbija konferences sacensībām, portālam Sportacentrs.com apstiprināja "Rugby Europe" pārstāvji.
Latvijas sieviešu regbija-7 izlase nodrošina tiesības spēlēt Eiropas otrajā divīzijā
Latvijas sieviešu regbija 7 izlase no Rugby Europe Conference turnīra Andorā mājās atgriežas ar sudraba medaļām un izcīnītām tiesībām nākamajā sezonā atkal spēlēt Trophy divīzijā, vēsta Latvijas Regbija federācija (LRF).
4
LOK apstiprina vadlīnijas attieksmē pret agresorvalstu sportistiem
Reaģējot uz Starptautiskās Olimpiskās komitejas (SOK) Izpildkomitejas paziņojumu par dalības ierobežojumu atcelšanu Baltkrievijas sportistiem, kā arī ņemot vērā apstākļus, ka līdz šim brīdim nav izstrādāta Eiropas Savienības vienotā nostāja, Latvijas Olimpiskā komiteja (LOK) ir izstrādājusi un izpildkomitejas sēdē apstiprinājusi vienotu stratēģisko dokumentu "Pozīcija un vadlīnijas dalībai starptautiskajā sporta apritē".
Valmieras regbija klubs "Fēnikss" sekmīgi aizvadījis Igaunijas regbija-7 turnīru
Pagājušajā nedēļa nogalē Valmieras regbija klubs "Fēnikss" piedalījās Igaunijas rebija-7 turnīrā, kur četros mačos izcīnīja divas uzvaras, nospēlēja vienu neizšķirtu un piedzīvoja vienu zaudējumu turnīra uzvarētājiem.
"Livonia" regbistiem dubultuzvara arī Baldones kausā
“Livonia” regbija-7 vīriešu komanda un U-16 komanda sestdien izcīnīja dubultuzvaru Baldones kausu izcīņā, atkārtojot kluba panākumu pirms nedēļas Garkalnes kausā. Tādējādi “livonieši” apliecinājuši Latvijas spēcīgākās regbija sistēmas statusu.
Latvijas čempioniem RK "Livonia" dubultpanākums "Garkalnes kausā" regbijā-7
Sestdien, 16.maijā, Upesciema stadionā vairāku vadošo Latvijas komandu cīņās regbijā-7 “Garkalnes kausā”, ko atbalsta Ropažu novada pašvaldība, pārliecinošu uzvaru izcīnīja pašreizējie Latvijas čempioni RK “Livonia”, par kuru dubultpanākumu parūpējās arī jaunie livonieši, kuri spraigā cīņā uzvarēja U16 grupā.
Latvijas vadošās komandas sestdien sacentīsies par "Garkalnes kausu" regbijā-7
Sestdien, 16.maijā, Upesciema stadionā vairākas vadošās Latvijas regbija komandas uzsāks regbijs-7 sezonu, sacenšoties par “Garkalnes kausu”, kas svinēs jau jubilejas divdesmito gadu. Šo regbija turnīru atbalsta Ropažu novada pašvaldība. Sākums plkst.11.00.
"Fēniksam" pirmā uzvara šosezon Latvijas čempionātā regbijā
Valmieras regbija kluba “Fēnikss” pieaugušo komanda aizvadījusi sekmīgu mājas spēli, kurā ar 45:5 pārspēja regbija klubu “Lāči”.