Video: #9 ''VeseLīga'': Kāpēc es apēdu pusi glāzes cukura?
Tortes gabaliņš dzimšanas dienā, sulas glāze vai divas karotes cukura pie kafijas ar kolēģiem, un kāda šokolādes tāfelīte vakarā, kad bijusi smaga diena Tev palīdz uzlabot garastāvokli?
Es sevi nesauktu par lielu saldumu mīli, bet dažreiz sakārojas un attopos, kad visa šokolādes tāfelīte jau apēsta. Ēdu, lai saņemtu enerģiju un sevi palutinātu, bet beigās, kad šokolāde ir apēsta, vēlamo sajūtu vietā man ir vēl mazāk enerģijas nekā iepriekš.
Ikdienā nesekoju līdzi cukura daudzumam pārtikā, jo vienmēr bijusi doma, ka cukura kaitīgums mani neskar.
Esmu maldījusies!
To sapratu tiklīdz izmērīju cukura daudzumu populārākajos pārtikas produktos. Ja dienas beigās trūkst enerģijas, tad nevis jāķeras pie šokolādes, bet īstajiem iemesliem - slikts miegs? nepietiekams uzturs? Ieradums?
Tas nudien nenozīmē, ka vairāk nekad neēdīšu cukuru, bet to samazināt un piedomāt pie savām maltītēm es gan varu.
Paldies, Anna Rozīte, ka dalījies ar ieteikumiem cukura atkarības uzveikšanai!
Es sevi nesauktu par lielu saldumu mīli, bet dažreiz sakārojas un attopos, kad visa šokolādes tāfelīte jau apēsta. Ēdu, lai saņemtu enerģiju un sevi palutinātu, bet beigās, kad šokolāde ir apēsta, vēlamo sajūtu vietā man ir vēl mazāk enerģijas nekā iepriekš.
Ikdienā nesekoju līdzi cukura daudzumam pārtikā, jo vienmēr bijusi doma, ka cukura kaitīgums mani neskar.
Esmu maldījusies!
To sapratu tiklīdz izmērīju cukura daudzumu populārākajos pārtikas produktos. Ja dienas beigās trūkst enerģijas, tad nevis jāķeras pie šokolādes, bet īstajiem iemesliem - slikts miegs? nepietiekams uzturs? Ieradums?
Tas nudien nenozīmē, ka vairāk nekad neēdīšu cukuru, bet to samazināt un piedomāt pie savām maltītēm es gan varu.
Paldies, Anna Rozīte, ka dalījies ar ieteikumiem cukura atkarības uzveikšanai!
