Facebook
GoogleVideo: #16 "VeseLīga": Depresija, trauksme un panikas lēkmes - kā rīkoties?
@ozyozers
Vai tu esi laimīgs? Kas tevi padara laimīgu vai tieši otrādi - kas traucē tev būt laimīgam? Šis ir noslēdzošais raidījums, kurā vēlos atgādināt, ka katra mazākā darbība ko veicam ikdienā ietekmē mūs gan fiziski, gan garīgi.
Šī raidījuma viesis Reinis Širokovs, kurš ir sertificēts izaugsmes treneris, pastāstīja kā atpazīt, sadzīvot un atbrīvoties no psiholoģiskiem diskomfortiem.
Garīgā veselība ir tik pat svarīga kā fiziskā. Tā pat kā mēs rūpējamies par savu fizisko ķermeni - pilnvērtīgs uzturs, fiziskas aktivitātes un labs miegs tā pat jārūpējas par garīgo veselību - dzīvot pēc savām vērtībām, uzlabot apkārtējo vidi lai mazinātu stresu, veidot apzinātību un dzīvot brīdī šeit un tagad.
Šī raidījuma viesis Reinis Širokovs, kurš ir sertificēts izaugsmes treneris, pastāstīja kā atpazīt, sadzīvot un atbrīvoties no psiholoģiskiem diskomfortiem.
Garīgā veselība ir tik pat svarīga kā fiziskā. Tā pat kā mēs rūpējamies par savu fizisko ķermeni - pilnvērtīgs uzturs, fiziskas aktivitātes un labs miegs tā pat jārūpējas par garīgo veselību - dzīvot pēc savām vērtībām, uzlabot apkārtējo vidi lai mazinātu stresu, veidot apzinātību un dzīvot brīdī šeit un tagad.
Vērtējums: +2
