Video: Pirmā treniņu nedēļa

snowy , 2011-03-16 10:02, pirms 13 gadiem

Rīgas manēžā nav daudz apmeklētāju?

Puspiecos nav, bet pēc stundas jau ir tā, ka spēj tik izvairīties uz skrejceliņa - i sprinteri, i gargabalnieki, i vēl kurlmēmie pa vidam un bērni, kas skrien, kur pagadās.

Un vispār, nezinu kāpēc laikā kad termometrs iet krietni virs 0 grādiem izturības skrējējiem būtu jādzīvojas pa manēžu! Šajā laikā kilometru bāzi jāvāc skrienot dabā, bet varbūt tās tik manas domas, pēc kārtējās ziemas (astotās) kurā RSM kļūst par otrajām mājām.

Par pašas 40 gadu vecās ēkas stāvokli šoreiz nerunāsim

+1 [+] [-]

Juris no Ludzas , 2011-03-16 11:10, pirms 13 gadiem

snowy rakstīja: Rīgas manēžā nav daudz apmeklētāju? Puspiecos nav, bet pēc stundas jau ir tā, ka spēj tik izvairīties uz skrejceliņa - i sprinteri, i gargabalnieki, i vēl kurlmēmie pa vidam un bērni, kas skrien, kur pagadās.

Un vispār, nezinu kāpēc laikā kad termometrs iet krietni virs 0 grādiem izturības skrējējiem būtu jādzīvojas pa manēžu! Šajā laikā kilometru bāzi jāvāc skrienot dabā, bet varbūt tās tik manas domas, pēc kārtējās ziemas (astotās) kurā RSM kļūst par otrajām mājām.

Par pašas 40 gadu vecās ēkas stāvokli šoreiz nerunāsim

nesaprotu kāpēc vispār ziemā jāskrien manēžā. pats es visu mūžu esmu skrējis ziemā tikai un vienīgi pa āru. arī -25 grādos esmu skrējis, nekāda vaina, jāsaka ka pat norūda gan raksturu, gan veselību. un vēl liels pluss ir koordinācija un līdzsvara izjūta, ko iegūst skrienot pa sniegu. atceros, ka vienās sacensībās martā, kad šur tur bija vēl sniegs un ledus, manēžu skrējējiem šajās vietās ātrums krietni kritās, bet es bez ātruma samazināšanas varēju izskriet cauri visam sniegam un ledum.

[+] [-]

snowy , 2011-03-16 13:08, pirms 13 gadiem

Piekrītu, bet ātruma treniņus -25 grādos īstenot grūti, jo plaušām nepatīk. Regulāri startēju distancēs 1,5km un uz leju, bet tāpat vismaz 3x nedēļā (neskaitot 7x rītarosmes) skrienu ārā un ir labi!

Patiesībā ar laiku skriešanā ir tā, ka, jo ekstrēmāki un neparastāki laika apstākļi ārā, jo lielāks stimuls iet skriet, jo +20 un saule vai +14 un pelēcis jau piegriezies, turpretī skriet pāri Akmens tiltam un klausīties kā "gaudo" margu rotājumi - tās ir sajūtas, ko ne-skrējējs nesapratīs!

[+] [-]

LKGirlLv , 2011-03-16 15:54, pirms 13 gadiem

būtu jauki ja kāds varētu atbildēt uz šo jautājumu.
Uz sporta manēžu var iet jebkurš, kas vēlas un tur tā lai laiž?

[+] [-]

aaa33 , 2011-03-16 17:59, pirms 13 gadiem

baigais varonis 20km!

kāda tad ir īsti mērķauditorija šim blogam!? iesācējs izdzirdot 20km pirmajā nedēļā, es domāju, nebūs diez ko iedvesmots skriešanai.
vai arī šis ir atkal komerc projekts kur tiks reklamētas bikses apavi un cepurītes?
balstos tikai uz savu pieredzi, pats skrienu jau 3šo gadu, un sākums ir bijis ap 5km nedēļā.. nu iespējams tas tikai man tā, citi kā Lauris no 20 sāk.

[+] [-]

miller31 , 2011-03-16 20:20, pirms 13 gadiem

aaa33 rakstīja: baigais varonis 20km!
kāda tad ir īsti mērķauditorija šim blogam!? iesācējs izdzirdot 20km pirmajā nedēļā, es domāju, nebūs diez ko iedvesmots skriešanai.
vai arī šis ir atkal komerc projekts kur tiks reklamētas bikses apavi un cepurītes?
balstos tikai uz savu pieredzi, pats skrienu jau 3šo gadu, un sākums ir bijis ap 5km nedēļā.. nu iespējams tas tikai man tā, citi kā Lauris no 20 sāk.

20km prieks iesaakuma ir normaali
saaku skriet pirms gada ap sho laiku, knapi 3km vareeju noskriet, likaas prieksh viena treninja ljoti daudz, tagad, ja treninjaa ir zem 10km nejuutos izskreejis

[+] [-]

aaa33 , 2011-03-16 21:55, pirms 13 gadiem

miller31 rakstīja: 20km prieks iesaakuma ir normaali
saaku skriet pirms gada ap sho laiku, knapi 3km vareeju noskriet, likaas prieksh viena treninja ljoti daudz, tagad, ja treninjaa ir zem 10km nejuutos izskreejis

es jau neko nesaku, ar laiku protams izturība palielinās! bet ja cilvēks nav skrējis tad iesākt ar 20km būs ļoti grūti, jo ir nepieciešams laiks muskuļu sagatavošanai un nostiprināšanai! un tālākais jau atkarīgs no ķermeņa uzbūves, gribas spēka un visa pārējā!

[+] [-]

raimondsupe , 2011-03-16 23:02, pirms 13 gadiem

Es domāju, ka te nav daudz ko iespringt tā vienkārši ir neliela pašreklāma Manēžai tas arī viss. Kas ir ņipri tie skrien ārā, kas mazliet kūtrāki tie telpās, bet pats galvenais...KUSTAMIES un viss ies uz augšu! Turās!

[+] [-]

M , 2011-03-17 11:55, pirms 13 gadiem

Sāksim ar to, ka tā locīšanās un staipīšanās pirms skrējiena nav vajadzīga, kur nu vēl šī video mērķauditorijai (iesācējiem). Sastiepumi un pazemināts muskuļu tonuss (pirms! treniņa) būs viss jūsu ieguvums.

Otrkārt, maratonu skrien ārā, uz asfalta, lietū un vējā, un tas ir pietiekams iemesls, lai tieši tā tam arī trenētos.

Treškārt, ja cilvēks šobrīd nedēļā skrien 20 km, tad maratonu viņam nevajadzētu plānot pirms 2012. gada.

[+] [-]

NordeaRigasMaratons , 2011-03-17 17:57, pirms 13 gadiem

LKGirlLv rakstīja: būtu jauki ja kāds varētu atbildēt uz šo jautājumu.
Uz sporta manēžu var iet jebkurš, kas vēlas un tur tā lai laiž?

Bez maksas Sporta Manēža pieejama Rīgas pašvaldības pakļautībā esošajām iestādēm (sporta skolām, jauniešu centriem u.c. organizācijām), kā arī skriešanas klubu biedriem (Metroons, Skriesim.lv u.c.)
Sīkāka informācija "Skriesim"
Tomēr jārēķinās ar Sporta Manēžas noslodzes grafiku.

Video: Pirmā treniņu nedēļa

Interesanti

Solis pa kreisi

Kontakti:

Redakcija

Reklāmas daļa

Seko mums sociālajos tīklos

Noderīgas lietas

Aktuāli

Sporta veidi

Informācija

Raidījumi

Dažādi

Video: Pirmā treniņu nedēļa

Kontakti:

Redakcija

Reklāmas daļa

Seko mums sociālajos tīklos

Noderīgas lietas