Facebook
Google
#7 Kā nepareizs miegs var sagraut tavu veselību?
Vai esi saticis veselīgu un laimīgu cilvēku, kuram ir slikts miegs? Ilgtermiņā neizguļoties cilvēks sevi pakļauj dažādiem veselības riskiem, un uzskatu, ka miegu labāk aizstāt ar darbu vai izklaidēm būtu jāgāž!Viena trešdaļa mūsu dzīves, ko pavadām guļot, ne tuvu nav “neproduktīva” - tieši miegs ietekmē to, cik pilnvērtīga, enerģiska un veiksmīga var būt otra mūsu dzīves trešdaļa.Man pašai attiecības ar miegu nav tās labākās. Es pati piederu pie tiem cilvēkiem, kuri labāk strādās nevis izgulēsies. Ilgtermiņā esmu pamanījusi, ka organisms vakaros ātrāk nogurst un pats man saka: "Ja tu neapstāsies, tad es tevi apstādināšu."Veicot eksperimentu un pildot Pētera Urtāna ieteikumus, ko darīt pirms miega jau pirmajā rītā ievēroju, ka esmu piecēlusies ar vairāk enerģijas nekā parasti. Par lielu pārsteigumu es pat piecēlos pirms modinātāja, un likās esmu gatava kalnus gāzt!Jūtoties no rīta tik labi esmu gatava šos ieteikumus ieviest savā ikdienā!
2
Karašausks glābj "Liepāju" no zaudējuma pret "Spartaku"
Šodien, 22. augustā, "Optibet" futbola Virslīgas 16. kārtas spēlē tikās "Spartaks" un "Liepāja" futbolisti. Pēc mājinieku otro vārtu guvuma 84. minūtē, likās, ka spēles iznākums ir zināms, taču liepājniekiem izdevās izbēgt no zaudējuma, gūstot divus vārtus spēles izskaņā, panākot 2:2 (0:0) pret Jūrmalas "Spartaku".
4
Porziņģim 34+13 Disneja burbuļa izslēgšanas spēlē
Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) klubs Dalasas "Mavericks" aizvadītajā naktī Disneja Pasaules burbulī piekāpās potenciālajiem čempioniem Losandželosas "Clippers" - 122:130. Latviešu spēka uzbrucējs un centrs Kristaps Porziņģis bija komandas rezultatīvākais spēlētājs - 34 punkti (1p. 7/7, 2p. 6/9, 3p. 5/9). Krājumā arī 13 atlēkušās bumbas, rezultatīva piespēle, kļūda, bloks, trīs piezīmes un +/- rādītājs mīnus divi, spēlējot 38:21 min. Izslēgšanas sērijā rezultāts ir 1-2.1. video: Latvieši NBA (10:04 min)2. video - KP provocē pretinieku3. video: First Take NBA - KP un LD pēcspēles komentāri
RFS mājās gūst piecus vārtus, sagrauj FK "Mettu"
Šodien, 21. augustā, "Optibet" futbola Virslīgas 16. kārtā RFS uzņēma FK "Metta" futbolistus.Pārliecinošu sniegumu rādīja mājinieki, kuri vienpusīgā spēlē sagrāva pretiniekus ar rezultātu 5:1 (2:0)
NHL nedēļas atvairījumos triumfē Korpisalo ar vairākām epizodēm
Nacionālā hokeja līga (NHL) apkopojusi labākos atvairītos metienus "play-off" pirmās kārtas starta nedēļā. Pirmajā vietā ir Elvja Merzļikina un Matīsa Kivlenieka pārstāvētā kluba Kolumbusas "Blue Jackets" somu vārtsargs Jonass Korpisalo.Video: NHL
1
Daugaviņš: "Gribu apspēlēt savu bijušo komandu, jāspēlē nekaunīgāk"
21. augustā Podoļskas "Vityaz" latviešu uzbrucējs aizvadīs pārbaudes maču pret Maskavas "Spartak", kur viņš spēlēja pagājušajā sezonā. "Mana bijusī komanda, saprotams, gribas viņus apspēlēt. Kā? Droši vien ar darbu, centīsimies strādāt, jāiemet vairāk ripu, ar vieniem vārtiem būs grūti uzvarēt. Galvenais būs strādāt, līst uz vārtiem, spēlēt nekaunīgāk, pacensties uzvarēt ar darbu un nekaunību. Sarežģīti, bet to var izdarīt," saka Kaspars Daugaviņš, kurš sen nebija redzēts bez bārdas. "Protams, ka gribu iemest. Katrā spēlē vēlos iemest, ne tikai pret "Spartak"." Video: HC Vityaz TV
3
Porziņģis ar danku ielaužas NBA labākajos momentos, figurē arī Kurucs
Nacionālās basketbola asociācija (NBA) apkopojusi 19. augusta labākos momentus. Dalasas "Mavericks" latviešu spēka uzbrucējs un centrs Kristaps Porziņģis ierindots astotajā pozīcijā. Otrajā vietā ir epizode ar danku pāri Bruklinas "Nets" mūsu uzbrucējam Rodionam Kurucam. Video: NBA
1
Porziņģim 23 punkti un karjeras pirmā uzvara NBA "play-off"
Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) klubs Dalasas "Mavericks" aizvadītajā naktī Disneja Pasaules burbulī pieveica Losandželosas "Clippers" - 127:114. Latviešu spēka uzbrucējs un centrs Kristaps Porziņģis bija komandas otrais rezultatīvākais spēlētājs - 23 punkti (1p. 6/8, 2p. 4/9, 3p. 3/4). Krājumā arī septiņas atlēkušās bumbas, divas kļūdas, bloks, četras piezīmes un +/- rādītājs plus viens, spēlējot 36:11 minūtes. Izslēgšanas sērijā rezultāts ir 1-1.1. video: Latvieši NBA (7:17 min)2. video: Legend of Luka - KP pēcspēles komentāri
1
Blekmens ar divām pendelēm pārtrauc "Riga" Čempionu līgas sezonu
Čempionu līgas pirmajā kvalifikācijas kārtā Maccabi savā laukumā pieveica Riga ar 2:0 (0:0). Pirmā pusstunda aizritēja līdzīgā cīņā, bet turpinājumā mājinieki aizvien vairāk dominēja uzbrukuma zonā, bet vārtu stabs un pārliktnis ļāva rīdzinieku vārtus atstāt ņeieņemtus. Par rīdzinieku labāko spēlētāju varētu nosaukt vārtsargu Robertu Ozolu, tomēr arī viņš nebija glābējs, kad 58. un 88. minūtē no 11m soda sitiena atzīmes precīzi sita Niks Blekmens. Pēc šī zaudējuma Riga FC starptautiskā sezona turpināsies Eiropas līgā.
Jaudzems: "Pats arī spēlēju ar mikrotraumu"
2020. gada 19. augustā FC "Lokomotiv Daugavpils" ar 3:0 pārspēja SK "Super Nova". Par četru pretinieku maiņām pirmajā puslaikā, gūtajām traumām un par paša iespējām spēlēt Virslīgā pēcspēles intervijā pastāstīja Artis Jaudzems.
2
1.līgas līderu derbijā "Lokomotiv" atstāj sausā "Super Novu"
Šo pēcpusdien Daugavpils celtnieka stadionā norisinājās Latvijas futbola čempionāta 1.līgas spēle, kurā savā starpā spēkiem mērojās FC "Lokomotiv Daugavpils" un SK "Super Nova". Šajā mačā ar rezultātu 3:0 (2:0 ; 1:0) pārāki izrādījās daugavpilieši, tādējādi nostiprinot savas līderpozīcijas turnīra tabulā. Uzvarētāju rindās divus vārtus guva Aleksandrs Jerkins. Jūsu uzmanībai piedāvājam noskatīties šīs spēles video apskatu.
NHL nedēļas otrā skaistākā ripa lido Korpisalo vārtos
Nacionālā hokeja līga (NHL) apkopojusi labākos vārtu guvumus "play-off" pirmās kārtas starta nedēļā. Otrajā vietā ir Tampabejas "Lightning" uzvaras ripa, pieveicot Elvja Merzļikina un Matīsa Kivlenieka pārstāvēto Kolumbusas "Blue Jackets" vienību, kuras vārtus tajā spēlē sargāja soms Jonass Korpisalo. Video: NHL
1
Koņevs: "Aizvadītais gads bija labākais manā futbola dzīvē"
Fragments no Sportacentrs.com raidījuma lielās sarunas ar "Riga" FC treneri Mihailu Koņevu. Kopā ar 2019. gada Latvijas labāko futbola treneri atskatāmies uz rīdzinieku spēlēm Eirokausos 2019. gada vasarā.2020/21. gada sezonas UEFA Čempionu līgas maču starp "Maccabi" un "Riga" FC skaties Sportacentrs.com TV ēterā trešdien, plkst. 20:00.
Daugaviņš: "Mums viss ir. Galvenais - to salikt kopā, tad būs rezultāts"
19. augustā ieplānota pārbaudes spēle: spēkosies Maskavas "Dynamo" un latviešu uzbrucēja Kaspara Daugaviņa pārstāvētais Maskavas apgabala "Vityaz", kur par galvenā trenera asistentu strādā Latvijas speciālists Viktors Ignatjevs. "Mums būs, var teikt, tāds kā Maskavas derbijs, pie kā visi jau pieraduši. Mūs gaida nopietns pārbaudījums pirmssezonā, šajā spēlē varēs noskaidrot, kur mēs atrodamies un pie kā vēl jāstrādā. "Dynamo" ir pretinieks, kas var parādīt mūsu vājās vietas. "Vityaz" viss ir. Galvenais - pamazām to jāliek kopā, tad būs rezultāts," saka Kaspars Daugaviņš. Video: HC Vityaz TV
4
Čempionu līgas podkāsts. Ko sagaidīt no "Riga" FC spēles Izraēlā?
Dienu pirms "Riga" FC izbraukuma spēles pret Telavivas "Maccabi" Sportacentrs.com TV raidījuma "Futbolbumbas" veidotāji Arkādijs Birjuks un Edmunds Novickis apspriež aktuālāko informāciju no rīdzinieku un izraēliešu nometnēm.UEFA Čempionu līgas spēli starp "Maccabi" un "Riga" FC skaties Sportacentrs.com TV ēterā trešdien, plkst. 20:00.Audio formātā podkāstu klausies: Spotify, Podbean, Apple Podcasts, PlayerFM, Google Podcasts, Stitcher, TuneIn, podkasti.lv, SoundCloud u.c.
Porziņģis ar vieglā uzbrucēja cienīgām darbībām iekļūst NBA topā
Nacionālās basketbola asociācija (NBA) apkopojusi 17. augusta labākos momentus. Dalasas "Mavericks" latviešu spēka uzbrucējs un centrs Kristaps Porziņģis izpelnījies piekto pozīciju. Pretinieku aizsargs un vieglais uzbrucējs Kavai Lenards (201cm) centās nosegt garo latvieti (221cm) un nokrita. Video: NBA
Ģenerālis vs. Bukmeikers: kurš būs NBA čempions?
Kristapa Porziņģa pirmās un Rodiona Kuruca otrās NBA izslēgšanas spēles ir startējušas. Arvīds Rasa un Valdis Valters analizē NBA burbuļa aizvadītās astoņas spēles katrai komandai, latviešu sniegumu laukumā, ''burbuļa'' MVP un aizpilda NBA "bracket", prognozējot 2020. gada NBA čempionus.
10
Porziņģis debitē NBA izslēgšanas mačā un tiek izraidīts
Nacionālās basketbola asociācijas (NBA) klubs Dalasas "Mavericks" aizvadītajā naktī Disneja Pasaules burbulī piekāpās Losandželosas "Clippers" - 110:118. Latviešu spēka uzbrucējs un centrs Kristaps Porziņģis debitēja izslēgšanas mačā un iemeta 14 punktus (1p. 7/8, 2p. 2/5, 3p. 1/4). Krājumā arī sešas atlēkušās bumbas, rezultatīva piespēle, bloks, divas piezīmes un +/- rādītājs mīnus seši, spēlējot 19:49 minūtes. Pie rezultāta 71:66, aizstāvot komandas biedru Luku Dončiču, latvietis pagrūda pretinieku un tika izraidīts, jo izpelnījās otro tehnisko piezīmi. Tiešraides komentētāji uzskatīja, ka tur nebija jābūt izraidīšanai.1. video: Latvieši NBA (9 min)2. video: Latvieši NBA - divas tehniskās un izraidīšana3. video: House of Highlights - KP pēcspēles komentāri
"Spartakam" uzvara Tukumā
Šodien "Optibet" Virslīgas spēlē Tukums 2000/TSS savā laukumā uzņēma Spartaku. Spēle noslēdzās ar rezultātu 0:2 (0:2). Spēle sākās ar bīstamiem "Tukumnieku" uzbrukumiem, taču 13. minūtē pēc Belakoviča piespēles soda laukumā, bumbu savos vārtos iesita Tukuma spēlētājs Rūdolfs Fogelis. Spēles 17. minūtē Boriss Bogdaškins saņēma tālu piespēli, kas viņam ļāva iziet gandrīz vienam pret Spartaka vārtsargu, taču viņu nogāza Abdulrahims Ahli, likās ka tūlīt sekos sarkanā kartīte par pēdējās cerības pārkāpumu, tomēr tiesnesis parādīja dzelteno kartīti. Spēles 30. minūtē vārtus "Spartaka" labā gūst Aliju Adams. Piedāvājam spēles spilgtākās epizodes.
1
"Valmiera" mača izskaņā izsēj pārsvaru un nospēlē neizšķirti pret "Liepāju"
2020.gada 16.augustā norisinājās Optibet futbola virslīgas 15.kārtas spēle starp komandām "Valmiera" FC un FK "Liepāja". Līdz pat kompensācijas laika pēdējai minūtei valmierieši atradās minimālā vadībā pret "Liepāju", taču pēc veiksmīgas standartsituācijas liepājnieki izrāva neizšķirtu - 1:1. Izlīdzinājumu "Liepājai" panāca Leandro Teiho. Jūsu uzmanībai piedāvājam noskatīties spēles videoapskatu.
Pārslēgties uz mobilo versiju
Portālu uztur sportacentrs.com redakcija.
Tālrunis kontaktiem: +371 26011507, e-pasts: sportacentrs@sportacentrs.com
Redaktora tālrunis: 26011507, redakcijas e-pasts (preses relīzēm): info@sportacentrs.com
Reklāmas daļa: reklama@sportacentrs.com, tel. +371 26311794.
Noderīgas lietas: Reklāmas iespējas Informācija par Sportacentrs.com RSS plūsmas.
© 2008-2017, sportacentrs.com. Pārpublicēšanas gadījumā saite uz sportacentrs.com ir obligāta.
Ierosinājumiem vai kļūdu paziņojumiem