Facebook
GoogleCīrule: "Divas stundas pirms naktsmiera sportists nedrīkst skatīties telefonā"
Svētdien demonstrētajā "Rīga TV24" raidījumā "Dr. Apinis" pieredzējusī sporta ārste Līga Cīrule akcentēja, ka lielajā sportā ir ļoti svarīgi ievērot sportisko režīmu.
Atlēti arī ir cilvēki un mēdz pieļaut atkāpes no sportiskā režīma - neiet laicīgi gulēt, pārāk aizraujas ar viedtālruņiem, nepareizi ēd un tā tālāk.
Latvijas Svarcelšanas federācijas prezidents Viktors Ščerbatihs sūdzējās, ka viņa sportisti pārāk daudz darbojas telefonā. "Šausmīgi cīnās, treneris Eduards Andruškevičs cīnās kā var. Protams, visu nakti nevar nosēdēt viņiem blakus. Bet tad vienkārši atņem šīs ierīces, jo nav variantu," atklāj Latvijas Olimpiskās vienības ārste Līga Cīrule, kura tostarp strādā ar vieglatlētiem un svarcēlājiem.
Kā izrādās, jau ilgu laiku pirms gulēšanas zilie ekrāni nav ieteicami. "Pirms naktsmiera divas stundas nedrīkst skatīties televizorus, telefonus, aifonus, pilnīgi neko. Jo tā zilā gaisma ļoti slikti ietekmē miega pirmo fāzi, kad izdalās augšanas hormons," norāda pieredzes bagātā sporta ārste. Sportistam ir ļoti svarīgi labi izgulēties, līdz ar to jāpievērš uzmanība arī laikam pirms naktsmiera.
Bet kā gan neielūkoties telefonā un mierīgu sirdi doties gulēt, ja instagramā ir tik daudz sekotāju? "Lielais sports nozīmē to, ka nekāda privātā dzīve gandrīz nav iespējama," informē daktere Cīrule.
Izmantotie resursi:
"Rīga TV24" raidījums "Dr. Apinis"
+4 [+] [-]
+4 [+] [-]
+3 [+] [-]
+2 [+] [-]
+4 [+] [-]
+5 [+] [-]
+1 [+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
Cirules doma ir laba, bet vina aizmirsa ka sis viedoklis musu laika nevienam neinterese, jo strada tikai teorija.
[+] [-]
[+] [-]