Mītava Open
Skrien Latvija
Nike Riga Run
Facebook
GoogleTrešdien Liepājas "SEB aktīvajā vakarā" - svarīgākais par ūdens lietošanu skrējiena laikā
@JanisParums
Turpinot gatavoties Liepājas pusmaratonam, Liepājas Vieglatlētikas klubs aicina visus liepājniekus uz SEB aktīvo vakaru 16. maijā plkst. 18.00 Jūrmalas parkā pie bērnu rotaļu laukuma.
Jau tradicionāli SEB banka atbalsta aktīvos vakarus Liepājas Jūrmalas parkā. Arī šovasar notiks seši SEB aktīvie vakari, kuros Liepājas Vieglatlētikas klubs aicina turpināt gatavoties pusmaratonam, katrai tikšanās reizei piesaistot kādu skrējējiem aktuālu tēmu.
Ņemot vērā ūdens nozīmi gan skriešanas treniņos, gan arī lielākos skrējienos – tajā skaitā arī Liepājas Pusmaratonā, kā arī iespējami karstos laika apstākļus, kādos notiks skrējiens, pusmaratona rīkotāji par tēmu pirmajam SEB aktīvajam vakaram izvēlējušies ūdeni.
Pirms kopīgām fiziskajām aktivitātēm 10 minūtes tiks veltītas sarunai par ūdens nozīmi, bet pēc tam – ūdens punkta simulācija. Tāpat, kā tas notiks 15. jūlijā, skrējējiem būs iespēja izmēģināt – skrienot garām paķert krūzīti un padzerties skrējiena laikā. Liepājas Vieglatlētikas kluba pārstāvji sniegs veselībai noderīgus padomus, kas noteikti palīdzēs veiksmīgam startam Pusmaratonā.
"Tieši tāpēc, ka ūdens uzņemšana, pat skrienot tos 5 km, ir tik ļoti svarīga, arī apzinoties stresu, kāds parasti ir ap ūdens punktiem, mēs gribam sagatavot skrējējus un parādīt mazas viltības, kā minimāli samazinot skriešanas tempu, ūdeni var trāpīt mutē! Skrējēja veselībai tas ir ļoti būtiski, nevienam neiesakām domāt – aizskriešu līdz galam un tad padzeršos, tas ir bīstami!" komentē Rīgas pusmaratona 2012 uzvarētāja Irīna Štūla – Pankoka.
Arī turpmākie SEB aktīvajiem vakariem ir izvēlētas tēmas: 30. maijs – apģērbs un galvassega skrējienā, 13. jūnijs – laiks un pulss skriešanas laikā, 27. jūnijs – gatavošanās startam Liepājas pusmaratonā, 25. jūlijs – atjaunošanās pēc fiziskas slodzes, 8. augustā – skriešanas treniņi visu gadu.
Vairāk informācijas par Liepājas Pusmaratonu: Liepājas vieglatlētikas klubs
Informāciju sagatavoja:
Inta Šoriņa, Liepājas Pusmaratons
