Facebook
Google
Treneris Rodke: ceļa locītavas stiprināšana
Stiprināt nozīmē trenēt stipri. Dzīt enerģijas devas labi iesildītos saistaudos. Sasprindzināt, iedarboties, slogot impulsīvi un pietiekami stipri, lai kļūtu veselāks, izturīgāks un konkurētspējīgs. Atbilstoši stipri vecumam, sagatavotībai, treniņu plānam, kondīcijai vai diagnozei. Izmantot gan bāzes, gan specifiskus “nišas” vingrinājumus. Spēks + pliometrija. Jo labvēlīgāka ir bioķīmiskā vide, jo ātrāks un labāks rezultāts.
Mahačevs aizstāv titulu un uzstāda jaunu UFC rekordu
Aizvadītajā naktī ASV pilsētā Filadelfijā norisinājās "UFC 330". Pasākumā notika 12 cīņas, no kurām astoņas noslēdzās ar finišu. To vidū bija arī Islams Mahačevs, kurš izcīnīja uzvaru.
2
Treneris Rodke: ceļgalu triecienizturība
Apsēstības līmenis ar kādu sporta veidu un tā specifika nosaka, cik stipras ceļu locītavas mums vajag. Arī, lai vienkārši dzīvotu "ilgi un laimīgi". Vienalga, tu laimīgi cilpo pa kalniem, vai laimīgi sēdi kādā apbedīšanas birojā, vai vēl laimīgāk guli "dzemdēšanas birojā" Miera ielā 45.Samērīgi triecieni ir veselīgi, bet ir nianses, jo katram ir sava "samērīgo kilogramu" robeža.Izturīgi ceļgali prasa: labi uzturētus/trenētus locītavu skrimšļus, stingras apkārtējās cīpslas un krusteniskās saites, spēcīgus amortizējošos muskuļus.
1
Arī pēc pārciestās operācijas Makgregors ir apņēmības pilns atgriezties
Jaukto cīņas mākslu (MMA) zvaigzne Konors Makgregors savos soctīklos paziņojis, ka jau pārcietis operāciju celģala savainojumam, ko guva nesenajā cīņā pret Maksu Holoveju.
2
Zīmēšanās Trampa priekšā UFC pamatīgi "iesit pa kabatu"
Kļuvis zināms, ka slavenā jaukto cīņas mākslu (MMA) organizācija UFC jūnijā pieredzētajā Baltā nama cīņu šovā cietusi pamatīgus zaudējumus.
Stabiņš pasaules U-17 čempionātā brīvajā cīņā zaudē pirmajā duelī
LETA. Latvijas sportists Ernests Stabiņš piektdien Baku pasaules U-17 čempionātā brīvajā cīņā zaudēja savā pirmajā cīņā.
Džudo daiļava turpinās sadarbību ar Ukrainas čempionvienību futbolā
Džudo divkārtējā pasaules čempione Darja Bilodida aizvadītajā Ukrainas čempionātā devās laukumā pēdējās spēles 82. minūtē, bet drīz vien kopā ar komandu līksmoja par izcīnīto titulu.
1
Makgregors pēc gada vēlas revanšu pret Holoveju
Īru cīņu sporta zvaigznei Konoram Makgregoram viņa UFC līgumā palikusi vēl viena cīņa. Viņš pavēstījis, ka vēlas, lai tā notiktu 2027. gada vasarā Lasvegasā, kas būtu viņa pēdējā cīņa.
6
Treneris Rodke: proteīns un Marijas izmisuma signāli
Izlases sportiste Marija zināja - ja nepietiek proteīna, nav jēgas trenēties vispār! Pat ne muskuļu masai, bet eksplozivitātei, atsperīgumam un cīpslu izturībai. Sevišķi, ja ir nopietna gatavošanās jaunajai sezonai. Sevišķi - intensīvā nometnē. Jo proteīna deficītā ikvienam jau tā pazūd spēks, muskuļi un imunitāte, kur nu vēl sportistam smagā slodzē. Asinīs samazinās albumīna daudzums un sākas problēmas ar aknu, ādu un matiem. Rezultāts ir slikta atjaunošanās un aizkavēta augšana, lēnāka dzīšana un ilgāk sāp muskuļi.
10
Vai veidos komisiju, kas lems par Latvijas sportistu dalību starptautiskās sacensībās?
Latvijas Republikas Izglītības un Zinātnes ministrijas paspārnē varētu tikt veidota komisija, kas lems par Latvija sportistu dalību starptautiskās sacensībās. Tāda risinājums cirkulējis ministrijas kabinetos Daces Melbārdes ministrēšanas laikā un varētu tikt aktualizēts arī tagad, kad ministriju vada Ilze Indriksone.
5
Makgregora treneris apstiprina, ka pirms cīņas problēmu ar ceļgalu nebija
Jaukto cīņas mākslu (MMA) cīkstoņa Konora Makgregora ilggadējais treneris Džons Kavana savā "Facebook" kontā apstiprinājis, ka īru superzvaigzne uz cīņu ieradies bez veselības likstām.
WNBA pirksta skandāla basketboliste iejūtas ringa meitenes lomā
Aizvadītajā naktī Lasvegasā notika "UFC 329" cīņas šovs, kur īrs Konors Makgregors 69 sekundēs zaudēja amerikānim Maksam Holovejam. Ringa meitenes lomā iejutās arī WNBA amerikāņu basketboliste Sofija Kaningema.
8
Makgregora atgriešanās ilgst vien 69 sekundes – smags savainojums un zaudējums Holovejam
Ilgi gaidītā Konora Makgregora atgriešanās UFC oktagonā noslēgusies jau pirmajā minūtē. Īrs cīņas ievadā guva kājas savainojumu un nespēja turpināt cīņu pret Maksu Holoveju, piedzīvojot zaudējumu ar tehnisko nokautu UFC 329 galvenajā duelī.
Drošs paliek nedrošs – Makgregors šogad izgājis visvairāk antidopinga testu visā UFC
UFC antidopinga datubāzē pieejamā informācija liecina, ka slavenais īru jaukto cīņas mākslu (MMA) cīkstonis Konors Makgregors šā gada laikā bijis visbiežāk pārbaudītais UFC atlēts.
Tomam Irklim neveiksme Eiropas junioru čempionātā grieķu-romiešu cīņā
LETA. Latvijas sportists Toms Ruslans Irklis otrdien Skopjē Eiropas U-20 čempionātā cīņā zaudēja grieķu-romiešu cīņas sacensību pirmajā kārtā.
Irklim zaudējums Eiropas junioru čempionātā grieķu-romiešu cīņā
LETA. Latvijas sportists Olivers Irklis pirmdien Skopjē Eiropas U-20 čempionātā cīņā zaudēja grieķu-romiešu cīņas sacensību pirmajā duelī.
Treneris Rodke: (bez)miegs un attīstošais darbs
Attīstošs darbs: tas IR kaut kas jauns, aiz ierastās robežas, un tas NAV - ikdienas slodze, svari, intensitāte. Attīstošs darbs nozīmē lielāku koncentrēšanos un stresu. Tas uzlabo sportista spējas: spēku, ātrumu, atsperīgumu, izturību vai veiklību. Tie ir jauni vingrinājumi vai vismaz par 3% smagāki esošie, vai to kombinācijas. Izpildījums - bezkompromisa kvalitātē, superprecīzā tehnikā ar teicamu fokusēšanos. Svaiga galva un hormonu kondīcija te ir izšķiroša.
Skrīvers debitēs vienā no Eiropas spēcīgākajām MMA organizācijām
Latviešu jaukto cīņas mākslu (MMA) cīkstonis Edgars Skrīvers pievienojies Polijas organizācijai "Konfrontacja Sztuk Walki" jeb KSW.
3
Baltā nama UFC: Geičī pārsteidz Topuriju un pirmo reizi tiek pie čempiona jostas
Aizvadītajā naktī ASV Baltā nama pakājē norisinājās ''UFC Freedom 250'' cīņu šovs, kura galvenajā cīņā Džastins Geičī pirmo reizi karjerā kļuva par pilntiesīgu čempionu.
11
Usiks ieradies uz vērienīgu UFC šovu Baltajā namā
Baltā nama dienvidu zālienā risināsies jauktās cīņas mākslas šovs "UFC Freedom 250" par godu ASV prezidenta Donalda Trampa 80 gadu jubilejai 14. jūnijā. Pasākums sāksies plkst. 3.00 naktī uz pirmdienu pēc Latvijas laika.