Layout: current: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getContentLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:132, Did:0, useCase: 3

Porziņģis: "Smagi strādāšu svaru zālē"

Porziņģis: "Smagi strādāšu svaru zālē"
Kristaps Porziņģis
Foto: NBA.com

Aizvadītajā naktī NBA Lasvegasas Vasaras līga noslēdzās Kristapam Porziņģim un Ņujorkas "Knicks". Turnīra pēdējā mačā latvietis nepiedalījās un pēc mača sacīja, ka viņam nepieciešams kļūt stiprākam.

"Knicks" naktī uz sestdienu pēc Latvijas laika ar 83:76 pārspēja Milvoki "Bucks". Mačā latvietis nepiedalījās. "Tas nebija mans lēmums," saka Kristaps Porziņģis. "Tas bija komandas lēmums, man ar to nebija nekāda sakara. Viņi vienkārši vēlējās, lai atpūšos."

Vasaras līgā Porziņģis piedalījās četrās spēlēs, vidēji guva 10,5 punktus, izcīnīja 3,3 atlēkušās bumbas, bloķēja 1,8 metienus un realizēja metienus no spēles ar 48% precizitāti. "Tā bija jauna pieredze par to, cik fiziska ir šī spēle," turpina 19 gadus vecais basketbolists. "Protams, lai sagatavotos sezonai, man jākļūst stiprākam, un pie tā es strādāšu. Es smagi strādāšu svaru zālē, cilāšu svarus. Nezinu cik daudz, taču esmu pārliecināts, ka "Knicks" par to parūpēsies."

Šobrīd Porziņģis sver aptuveni 104 kilogramus. Kā vēsta "New York Post", atsaucoties uz līgas avotiem, treniņnometnes sākumā latvietis grib svērt robežās no 108 līdz 111 kilogramiem.

"Knicks" galvenais treneris Dereks Fišers veltīja atzinīgus vārdus garā latvieša virzienā. "Sešās dienās aizvadījām četras spēles un uzskatu, ka viņam veicās diezgan labi," saka Fišers. "Viņš ir vesels. Šī vasara viņam ir ļoti svarīga, lai varētu pāriet uz NBA basketbolu. Mēs vēlējāmies izvairīties no jebkādām blakus lietām, kas traucētu viņam šovasar strādāt."

Porziņģis tuvākajā laikā dosies uz Latviju, kur pavadīs vienu nedēļu, bet pēc tam atgriezīsies Ņujorkā, lai turpinātu gatavoties jaunajai NBA sezonai. Jau jūlija sākumā latvietis paziņoja, ka nevarēs palīdzēt Latvijas izlasei šoruden gaidāmajā Eiropas čempionātā.

Izmantotie resursi:
New York Post

  +3 [+] [-]

, 2015-07-18 15:06, pirms 9 gadiem
Es runaju par cilvēkiem, kas mērķtiecīgi met pa 1000 metieniem dienā. Cits stāsts ir tavs piemērs. Protams, ja es nopietni nespēlēju nevienu sporta spēli, tad jebkura aktivitāti uzlabos manus rādītājus. Piemēram, iesācējam treniņi basketbolā noteikti vispārējā līmenī uzlabos viņa futbola prasmes. Līdzīgi arī tev ar svariem un metieniem pa grozu. Bet vai džeks, kas treniņā met 85 trīspunktniekus no 100, to varēs izdarīt arī pēc smaga svaru treniņa, ir pilnīgi cits stāsts.

  +4 [+] [-]

, 2015-07-18 15:07, pirms 9 gadiem
Metienā izjūta vispār ir tāda dīvaina lieta - ļoti viegli to pazaudēt. Reāli tur NBA jau tu arī esi visu laiku zem spiediena un principā visu laiku ir jāprogresē. Redzēja kā Biedriņš - uzlika latiņu, tad vienā brīdī pazaudēja metienu un nepaiet ilgs laiks, kad visi jau par tevi smejās, svilpj utt. un pašam gan jau nesapratne, ko pamainīt, lai atnāktu atpakaļ metiens utt. Padomdevēji ar daudz un katrs gan jau sāka savā ziņā savu utt. Nav tik vienkārša tā lieta. Bet nu nepiedzīt bišķi masu arī īsti nav variants Porziņģim.

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 15:13, pirms 9 gadiem
Juris Miņins rakstīja: Pirmkārt, Porziņģim līdz Hovarda līmenim vēl ir gaismas gads, t.i., Porziņģis - 216 cm, 104 kg, Hovards - 211 cm, 125 kg. Turklāt Hovardam, lai viņš tiktu pie papildus 15 kg vajadzēja krietnu laiku (drafta gadā svēra 110).

Te par Hovarda fiz.formu nedaudz plašāk: Kā trenējas profesionāļi: Dvaits Hovards |...

Otrkārt, tā tas nenotiek, jo palielināta muskuļu masa nekādā veidā neietekmē metienu precizitāti (protams, ja pie tās strādāt pienācīgā līmenī un mainīt metiena tehniku līdz ar apjomu pieaugumu).
Nu gan sagvelzi!

  +2 [+] [-]

, 2015-07-18 15:14, pirms 9 gadiem
killo2000 rakstīja: Metienā izjūta vispār ir tāda dīvaina lieta - ļoti viegli to pazaudēt. Reāli tur NBA jau tu arī esi visu laiku zem spiediena un principā visu laiku ir jāprogresē. Redzēja kā Biedriņš - uzlika latiņu, tad vienā brīdī pazaudēja metienu un nepaiet ilgs laiks, kad visi jau par tevi smejās, svilpj utt. un pašam gan jau nesapratne, ko pamainīt, lai atnāktu atpakaļ metiens utt. Padomdevēji ar daudz un katrs gan jau sāka savā ziņā savu utt. Nav tik vienkārša tā lieta. Bet nu nepiedzīt bišķi masu arī īsti nav variants Porziņģim.
Protams, tas ir arī pārliecības jautājums. Biedriņa gadījumā ļoti izteikti. Un arī grūti izskaidrojama lieta, katram, kas ir mēģinājis trenēt metienu, ir bijusi diena, kad pēc lieliskas precizitātes vakara, ienāc zālē un nevari trāpīt gandrīz neko. Un nespēj saprast, kāpēc tā
Bet Biedriņa gadījumā tas varbūt labs jautājums. Ne tikai par pārliecību, jo viņš savu metina izjūtu zaudēja reizē ar citu procesu - NBA karjeras laikā būtiski pielika fiziskajā spēkā...
Kā daudzi atceras, Skonto laikos viņa metiens varbūt nebija izcils, bet noteikti nebija arī slikts...

  -1 [+] [-]

, 2015-07-18 15:21, pirms 9 gadiem
Man besī, ka šeit tupa kko muld par muskuļu audzēšanu/trenēšanu. Tas nav nekāds bodijbildings, domāju, ka cilvēki, kas viņam ir tuvāk un klubs labāk zin, kas ir nepieciešams un kas nav. Tur jau ir sava zinātne. Plus vēl Porziņģis ar bračku jau intervijā teica, ka visu laiku viss ir darīts pakāpeniski, nav likts uzreiz liels svars virsū, lai saites un potītes nesatraumētu. Varbūt pietiks te muldēt par metiena pazušanu? Porziņģim ir mīksta rociņa, to viņš nepazaudēs un viņš nekad nebūs tik masīvs kā kkāds Perkins..

  +3 [+] [-]

, 2015-07-18 15:27, pirms 9 gadiem
Juris Miņins rakstīja: Vēl vienkāršāks piemērs - NBA muskuļu kalnu NAV VISPĀR.

Bet ja par tavu piemēru - Korvers uz basketbolistu fona nemaz nekāds sīkais nav.
Un tāpat arī ir jāsaprot, ka nevis tāpēc, ka viņiem nav lielas muskuļu masas, viņi ir metēji, bet gan tāpēc, ka viņi ir metēji, viņiem šīs masas nav, t.i., viņu spēles stilā tā nav kritiski nepieciešama (tas gan nenozīmē, ka tā viņiem traucētu).
UN par šo...
Mēs, protams, varam bezjēdzīgi strīdēties arī par šo. Protams, ka NBa nav Fila Hīta un Edija Hola tipa džeku, tomēr drusku cita specifika. Bet nu tur ir daudz fantastiski fiziski attīstītu džeku, kuri vidēja fizkultūrieša acīs ir muskuļkalni. Viņu mēŗkis nav statiski pacelt max kg, bet, ņemot vērā spēka, izturības, eksplozivitātes un veiklības savienojumu, domāju, viņi ir superatlēti. Nezinu, vai Deividu Robinsonu, Benu Volesu, Karlu Meilonu, Vorldu Pīsu , to pašu Dvaitu Hovardu un citus ir nepamatoti saukt par muskuļkalniem.
Bet katrā gadījumā, atgriežoties pie temata - viņus neatceras, ka izcilus šūterus

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 15:31, pirms 9 gadiem
kino rakstīja: Ja pareizi saprotu, tad līdz nomentes sākumam ir vēl vairāk nekā 2 mēneši. Cilvēkam, kurš faktiski vispār nav cilājis svarus, šādu masu vajadzētu uzaudzēt bez problēmām. Cita lieta, ka tur ir sava specifika ar locītavu nepārpūlēšanu utt., taču tajā pašā laikā ar viņu strādās profesionāļi, kuri zina ko dara. Man gan ir jautājums par to, kāpēc Porziņģis zinot, ka iet uz. NBA, pēdējos pāris gadus turpināja inorēt svaru zāli?
Uj, par šo gan mīnuss...

  -2 [+] [-]

, 2015-07-18 15:36, pirms 9 gadiem
M9 rakstīja: Uj, par šo gan mīnuss...
Par ko?

  +2 [+] [-]

, 2015-07-18 15:43, pirms 9 gadiem
eevelee rakstīja: Man besī, ka šeit tupa kko muld par muskuļu audzēšanu/trenēšanu. Tas nav nekāds bodijbildings, domāju, ka cilvēki, kas viņam ir tuvāk un klubs labāk zin, kas ir nepieciešams un kas nav. Tur jau ir sava zinātne. Plus vēl Porziņģis ar bračku jau intervijā teica, ka visu laiku viss ir darīts pakāpeniski, nav likts uzreiz liels svars virsū, lai saites un potītes nesatraumētu. Varbūt pietiks te muldēt par metiena pazušanu? Porziņģim ir mīksta rociņa, to viņš nepazaudēs un viņš nekad nebūs tik masīvs kā kkāds Perkins..
Bez stresa. Porziņģim ir jāpieliek spēkā un masā un viņš to darīs. Stāsts ir tikai par to, ka tas ir jādara, apzinoties riksus, un nav nekādu šaubu, ka gan viņš pats, gan brālis tos apzinās.
Drusku izskatās, ka Miņins neapzinās, par to arī cepiens

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 16:09, pirms 9 gadiem
Tante rakstīja: Bez stresa. Porziņģim ir jāpieliek spēkā un masā un viņš to darīs. Stāsts ir tikai par to, ka tas ir jādara, apzinoties riksus, un nav nekādu šaubu, ka gan viņš pats, gan brālis tos apzinās.
Drusku izskatās, ka Miņins neapzinās, par to arī cepiens
Der paturēt prātā, ka arī Novickis ienākot līgā bija krietni vieglāks nekā dažus gadus vēlāk. Arī Gazols. Masas pielikšana metienam nekādu skādi nenodarīja. Un vēl viena lieta- Porziņģim faktiski ir vajadzīga sagatavotība kā hokejistam, proti, jāpaliena spēku tieši kājās un ķermeņa apakšdaļā kopumā, lai varētu ieņem vietu tuvāk grozam. Spēks un muskuļi ir saistīti, bet ne tik cieši kā varētu padomāt.

  -1 [+] [-]

, 2015-07-18 17:26, pirms 9 gadiem
Tante rakstīja: Nē, protams, ka tas trīscīņas un metienu eksperiments nekādā veidā nepamatos to, vai svaru celšana palīdz vai nepalīdz uzlabot metienu.
Man tava pirmā atbilde likās nevietā augstprātīga, tāpēc es rakstīju, ka man ir zināma pieredze gan svaru celšanā, gan mešanā pa grozu. Tu prasīji pamatojumu. Mana trīscīņas summa un iemestie metieni pierādītu tikai to, ka es zinu, par ko runāju, un esmu zināmu laiku veltījis šīm nodarbēm.
Tas, ko tu tagad raksti, tikai pamato manis teikto. Ne tikai tie, kuri tikko sāk, bet pilnīgi visiem basketbolistiem treniņš ar svariem kaut ko maina. Muskuļi ārdās un atjaunojas, aug, mainās svars, mainās lēciena spēks un augstums, galu galā mainās leņķi. Vienkāršākajā variantā - tas stienis ir diezgan raupjš un kopā ar normālu svaru uzberž tulznas, pirksti kļūst stīvāki utt. Un tas viss tā vai citādi maina metienu, kas lielā mērā ir sajūtu lieta. Uzreiz pēc svariem vai nākamajā dienā, ienākot zālē uz metieniem, sajūta ir pilnīgi cita. Un labākajā gadījumā nākas pielāgoties. Esmu izmēģinājis - nedarot neko citu, tikai atgriežoties atkala un atkal uz metienu treniņu, tās iepriekš iegūtās sajūtas ir daudz precīzākas un rezultāts labāks. Tāpēc vēlreiz, ja mērķis ir tikai mest pa grozu, bez šaubām, daudz lielāka precizitāte būs tam, kurš tikai metīs pa grozu, jo tā ir izjūtas lieta, ko tie svari pamatīgi noplicina.
Tāpēc "palielināta muskuļu masa nekādā veidā neietekmē metienu precizitāti" ir ļoti neprecīzs apgalvojums, ko tu pats būtībā apgāzi iepriekšējā ierakstā, stāstot par tiem leņķiem un visu pārējo. Par to arī bija stāsts.
Es atbildu tikai par to ko rakstu, nevis par to ko katrs ir sadzejojis klāt. Šajā gadījumā tu pats esi piedzejojis klāt to ko es itkā domājot, jo arī tagad citē tikai to kas tev patīk labāk, tāpēc, lai būtu skaidrība, JAU PIRMAJĀ ierakstā, kurā tika skarta šī tēma, rakstīju:

Otrkārt, tā tas nenotiek, jo palielināta muskuļu masa nekādā veidā neietekmē metienu precizitāti (protams, ja pie tās strādāt pienācīgā līmenī un mainīt metiena tehniku līdz ar apjomu pieaugumu).

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 17:31, pirms 9 gadiem
Tante rakstīja: UN par šo...
Mēs, protams, varam bezjēdzīgi strīdēties arī par šo. Protams, ka NBa nav Fila Hīta un Edija Hola tipa džeku, tomēr drusku cita specifika. Bet nu tur ir daudz fantastiski fiziski attīstītu džeku, kuri vidēja fizkultūrieša acīs ir muskuļkalni. Viņu mēŗkis nav statiski pacelt max kg, bet, ņemot vērā spēka, izturības, eksplozivitātes un veiklības savienojumu, domāju, viņi ir superatlēti. Nezinu, vai Deividu Robinsonu, Benu Volesu, Karlu Meilonu, Vorldu Pīsu , to pašu Dvaitu Hovardu un citus ir nepamatoti saukt par muskuļkalniem.
Bet katrā gadījumā, atgriežoties pie temata - viņus neatceras, ka izcilus šūterus
Un tu tiešām domā, ka es no basketbolistiem gaidu Hīta/Šova parametrus? Jā, basketbolam ir sava specifika un TIEŠI TĀPĒC, nekādu muskuļu kalnu tur nav un faktriksi būt nevar (lai gan "muskuļu kalna" apzīmējums, protams, ir katra subjektīvās uztveres jautājums).

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 19:06, pirms 9 gadiem
Pastrādās zālē, kārtīgi ēdīs mammas ceptās karbonādes, un viss būs ok.

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 19:33, pirms 9 gadiem
Juris Miņins rakstīja: Es atbildu tikai par to ko rakstu, nevis par to ko katrs ir sadzejojis klāt. Šajā gadījumā tu pats esi piedzejojis klāt to ko es itkā domājot, jo arī tagad citē tikai to kas tev patīk labāk, tāpēc, lai būtu skaidrība, JAU PIRMAJĀ ierakstā, kurā tika skarta šī tēma, rakstīju:

Otrkārt, tā tas nenotiek, jo palielināta muskuļu masa nekādā veidā neietekmē metienu precizitāti (protams, ja pie tās strādāt pienācīgā līmenī un mainīt metiena tehniku līdz ar apjomu pieaugumu).
Nezinu, ko tieši esmu piedzejojis klāt. Apšaubīju to, kas ir pilnīgs bulšits. Neatkārtošos ar pamatojumu.
Interesantākais ir tas, ka tu pats savos citos ierakstos apšaubi šo apgalvojumu. Vispirms garajā izklāstā par muskuļu pieaugumu un mainīgajiem leņķiem un arī tagad - pēdējā.
Tas vispār ir lielisks loģiskās kļūdas piemērs.

"palielināta muskuļu masa nekādā veidā neietekmē metienu precizitāti (protams, ja pie tās strādāt pienācīgā līmenī un mainīt metiena tehniku līdz ar apjomu pieaugumu)."

Tātad pirmajā daļā tu apgalvo, ka muskuļu apjoms metiena precizitāti neietekmē nekādā veidā, bet iekavās raksti, ka atliek tikai mainīt metiena tehniku atbilstoši svara pieaugumam
Tātad pārfrāzējot - atliek tikai līdz ar fiziskajiem treniņiem papildus strādāt, lai mainītu tehniku un kompensētu spēka un muskuļu masas pieauguma radītās pārmainas, un tad jau nekādas citas ietekmes arī nav
Kas tad ir tas, kas būtu uzskatāms par piemēru ietekmei, ja izslēdzam izmaiņas, kam jāpiemērojas, papildus strādājot - nokrīt roka vai aizaug ciet groza caurums?

Nu, īsā sakot, tāda savdabīga argumentācija, lai neteiktu, ka pilnīga pretruna
Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

  +1 [+] [-]

, 2015-07-18 23:05, pirms 9 gadiem
Jūs, ja nepieciešam un lai netraumētu publiku, varētu samainīties ar e-pastiem..