Leciens

Staff 2009-07-12 02:26

Leciens

Sveiki man augums ir 195 un 15 gandriiz 16 gadi
un es nevaru ielikt no augsas.
speleju basketbolu tagad pargaju uz jaunu komandu
sakara ar macibam
varbut kads var ieteikt ka man uztrenet lecienu
Liidz stipai varu aizlekt bet nedaudz truuks lai ieliktu :(

1 2 45 komentāri

iepriekšējā lapa nākamā lapa atjaunot komentārus vispirms: jaunākie

-1 [+] [-]

SAWLE , 2009-07-12 12:56, pirms 15 gadiem

vairāk trenējies

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-2 [+] [-]

~~Cut_Throat~~ , 2009-07-12 13:33, pirms 15 gadiem

mazāk dzer aliņu un sāc skriet sprintus, iespējams esi aizmirsis pašu galveno,kad ej uz grozu,tad stiepies cik vien var uz augšu un lec ar visu ķermeni,meties uz augšu,rokas stiep cik vien augstu vari,kaut viņas nāk ārā no pleca locītavām,stiepies un ķeries līdz stīpai.
lecienu nav problēmas dabūt atpakaļ,iesaku paskriet nedēļu intensīvi ,tad atpusties 2dienas,2dienas viegls treniņa režīms,un tad tev 3šajā dienā būs svaigas kājas un leciens būs,ja pats gribēsi,man tā katrā ziņā ir un leciens ar ir stabils palicis,tik jatrenejas vēl sprintā,lai uzlabotu nianses.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-4 [+] [-]

~~timtamtols(Čelabinska)~~ , 2009-07-12 13:35, pirms 15 gadiem

tak ko tu dirs, tew nau 195 un visp tu esi jefins kas uztaisa fake un doam nu pat visi palidzes atdzisties bimbambol

+3 [+] [-]

extremists , 2009-07-12 13:51, pirms 15 gadiem

timtamtols(Čelabinska) rakstīja: tak ko tu dirs, tew nau 195 un visp tu esi jefins kas uztaisa fake un doam nu pat visi palidzes atdzisties bimbambol

ev cirvi noierinies-kretine ka esporta ir tadi ka tu..

[+] [-]

lolersk8er , 2009-07-12 14:11, pirms 15 gadiem

KaraLis rakstīja: kaa ar 195 var neielikt no augshas? es ar saviem 178 arii stiipu varu aizsniegt

Vīrietim vidēji lēciens ir 50 cm augsts. 195 čalis ar ne pārāk garām rokām, apavos stāvēdams, varētu aizsniegt kādus 255cm. Piepluso tiem 255cm 50cm lēcienu.... Vai tavuprāt ir iespējams ielikt šim cilvēkam ar netrēnēto lēcēnienu?

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-3 [+] [-]

~~kobeskepmetejs~~ , 2009-07-12 14:13, pirms 15 gadiem

lolersk8er rakstīja: Vīrietim vidēji lēciens ir 50 cm augsts. 195 čalis ar ne pārāk garām rokām, apavos stāvēdams, varētu aizsniegt kādus 255cm. Piepluso tiem 255cm 50cm lēcienu.... Vai tavuprāt ir iespējams ielikt šim cilvēkam ar netrēnēto lēcēnienu?

Tas jau kaut kādiem mīkstajiem kā tev. Normāliem vīriešiem jau lielāks tas lēciens.

-2 [+] [-]

lolersk8er , 2009-07-12 14:14, pirms 15 gadiem

Es ar Air Alert 3 pieliku kādus 15cm lēcienā, programmu nepabeidzu.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-3 [+] [-]

~~kobeskepmetejs~~ , 2009-07-12 14:15, pirms 15 gadiem