sportacentrs.com

TV| Ziņas| Video| Lasītava| Klausītava| Arhīvs| Kalendārs

Leciens

Staff 2009-07-12 02:26

Leciens

Sveiki man augums ir 195 un 15 gandriiz 16 gadi
un es nevaru ielikt no augsas.
speleju basketbolu tagad pargaju uz jaunu komandu
sakara ar macibam
varbut kads var ieteikt ka man uztrenet lecienu
Liidz stipai varu aizlekt bet nedaudz truuks lai ieliktu :(

1 2 45 komentāri

iepriekšējā lapa nākamā lapa atjaunot komentārus vispirms: jaunākie

wilwood , 2009-07-11 23:33, pirms 15 gadiem

Air Alert vai kautkā tā tā programma kāju kačāšanai saucas - to var vēsi mājas apstākļos īstenot. nu un vēl var arī doties uz trenažieru zāli patrennēt tieši tos muskuļus kas ap celi. Ikrus un ciskas.
paguglē

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

+20 [+] [-]

~~kobeskepmetejs~~ , 2009-07-11 23:36, pirms 15 gadiem

White Men Can't Jump

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-19 [+] [-]

~~basketbolists(Riga)~~ , 2009-07-11 23:38, pirms 15 gadiem

tu lohs busi ja sogad neieliksi.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

-12 [+] [-]

~~vitalijs_evrasenko~~ , 2009-07-11 23:39, pirms 15 gadiem

sāc ar to,ka atgūsti skilus,lai ieliktu podā no aizmugures

eidis007 , 2009-07-11 23:48, pirms 15 gadiem

Air Alert 3
Vertical Jump Bible (2ra labāka)
The Vetical Project (šo gan neiespejami dabūt bez maksas, vismaz es neatradu, bet skaitās vislabākā programma)

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~kobeskepmetejs~~ , 2009-07-11 23:51, pirms 15 gadiem

eidis007 rakstīja: Air Alert 3
Vertical Jump Bible (2ra labāka)
The Vetical Project (šo gan neiespejami dabūt bez maksas, vismaz es neatradu, bet skaitās vislabākā programma)

tu neko nesaproti. Air Alert visos apskatos tiek atzīta kā viena no sūdīgākajām programmām.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~Skudrinieks~~ , 2009-07-11 23:55, pirms 15 gadiem

Sāksim ar to - tu esi baltais vai melnais? Jo katrai rasei ir bišķ atšķiriga treniņprogramma...

KaraLis , 2009-07-11 23:58, pirms 15 gadiem

kaa ar 195 var neielikt no augshas? es ar saviem 178 arii stiipu varu aizsniegt

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~kobeskepmetejs~~ , 2009-07-12 00:01, pirms 15 gadiem

eidis007 rakstīja: Air Alert 3
Vertical Jump Bible (2ra labāka)
The Vetical Project (šo gan neiespejami dabūt bez maksas, vismaz es neatradu, bet skaitās vislabākā programma)

Starp citu, ja vajag

rapidshare.com: RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting

passwords arhīvam : beantownfinest-pr0per

kad atrarosi, tad prasīs tā grāmata username un paroli, tur ko gribi vari ievadīt. Da jebko.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~vitalijs_evrasenko~~ , 2009-07-12 00:02, pirms 15 gadiem

pagarini ahileju

viedoklis lietotāja vārds ir slēgts , 2009-07-12 00:03, pirms 15 gadiem

tikai un vienīgi fiziskās sagatavotības trūkums, neesamība... ja kko sajēdz no treniņiem un cilvēks nav lempis... pietiek ar 190cm... lai liktu elementāri no augšas... (un mazāk...)
p.s. šāda auguma čalis-kuram arī bija problēmas ar lēcienu... nomainīja sporta skolu... un vasaras laikā savam lēcienam pielika klāt 20-30cm...
rodas jautājums, kas tā par komandu/skolu, kur trenējies, ja treneri nejēdz ieteikt, ko darīt...

aigars076 , 2009-07-12 00:05, pirms 15 gadiem

Skudrinieks rakstīja: Sāksim ar to - tu esi baltais vai melnais? Jo katrai rasei ir bišķ atšķiriga treniņprogramma...

viņš ir melnais.

viedoklis lietotāja vārds ir slēgts , 2009-07-12 00:05, pirms 15 gadiem

KaraLis rakstīja: kaa ar 195 var neielikt no augshas? es ar saviem 178 arii stiipu varu aizsniegt

tas, ka ar 178 var aizsniegt stīpu-nenozīmē, ka ar 195 varētu ielikt... tas tā...
svarīga ir auguma/svara attiecība, roku, kāju garums un citi faktori...
lai nu kā... ar saviem 189cm... nekur netrenējoties... ar vienu roku varu iedankot...

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~vitalijs_evrasenko~~ , 2009-07-12 00:08, pirms 15 gadiem

aigars076 rakstīja: viņš ir melnais.

ar kādu ādas krāsu?

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:34, pirms 15 gadiem

Skudrinieks rakstīja: Sāksim ar to - tu esi baltais vai melnais? Jo katrai rasei ir bišķ atšķiriga treniņprogramma...

Ko tu diskriminē dzeltenos?
Yao tevi nozilinatu pa sitadiem vārdiem :|, sitadiem pa seju vajag.
Velu veiksmi vecīt, tu esi mūsu nākotne basī.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:36, pirms 15 gadiem

vitalijs_evrasenko rakstīja: ar kādu ādas krāsu?

prieks spēcīgi apdauzītajiem- melnajiem ir melna/brungana ādaskrāsa, tākā šokolādes saldējums vai ari sūds.

wilwood , 2009-07-12 00:36, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu rakstīja: Ko tu diskriminē dzeltenos?
Yao tevi nozilinatu pa sitadiem vārdiem :|, sitadiem pa seju vajag.
Velu veiksmi vecīt, tu esi mūsu nākotne basī.

da tu ko ņirgājies ākst.
195 cm 15 gados, ja nav lempis, vai tikai nesen iesaistījies basketbolā ir pat ļoti OK.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~basketbolists(Riga)~~ , 2009-07-12 00:37, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu rakstīja: prieks spēcīgi apdauzītajiem- melnajiem ir melna/brungana ādaskrāsa, tākā šokolādes saldējums vai ari sūds.

es tev nepatiku? (bilde)

wilwood , 2009-07-12 00:37, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu
Esports.lv parasts lietotājs, reģistrējies pirms 25 minūtēm.
atstājis 6 komentārus.

viss skaidrs.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:47, pirms 15 gadiem

čo viss skaidrs?

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:48, pirms 15 gadiem

basketbolists(Riga) rakstīja: es tev nepatiku? (bilde)

Es tavs lielakais fans
Mums saskan domas par Ivanovski, vins ritigi labs, bij obligati janem izlase, Ivanovskis+biedrs , abiem katra spele dabl dabl , psc ideali butu.

viedoklis lietotāja vārds ir slēgts , 2009-07-12 00:50, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu rakstīja: čo viss skaidrs?

tādi ilgi nedzīvo...

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~basketbolists(Riga)~~ , 2009-07-12 00:51, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu rakstīja: Es tavs lielakais fans
Mums saskan domas par Ivanovski, vins ritigi labs, bij obligati janem izlase, Ivanovskis+biedrs , abiem katra spele dabl dabl , psc ideali butu.

par biedrinu saubos, bet labi butu

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:53, pirms 15 gadiem

viedoklis rakstīja: tādi ilgi nedzīvo...

čo tādi ilgi nedzīvo...
runā saprotami

wilwood , 2009-07-12 00:54, pirms 15 gadiem

EsNereāliSitu rakstīja: čo tādi ilgi nedzīvo...
runā saprotami

mirsi.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:56, pirms 15 gadiem

basketbolists(Riga) rakstīja: par biedrinu saubos, bet labi butu

Ja nebutu Biedram tad Kambalam būtu
Būtu loti noderejis mums Ivanovskis izlase bet ka ir ta ir, varbūt kemzura ieklausiisies citos un tomēr panems ivanovski uz izzlasi.

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 00:57, pirms 15 gadiem

wilwood rakstīja: mirsi.

Kurš ta?

flipsider , 2009-07-12 00:59, pirms 15 gadiem

Varbuut provee saakuma ielikt ar tenisa bumbinu, tad taa lieta aizies.

wilwood , 2009-07-12 01:01, pirms 15 gadiem

flipsider rakstīja: Varbuut provee saakuma ielikt ar tenisa bumbinu, tad taa lieta aizies.

Piekrītu, vajag vnk lēkāt, lēkāt un vēlvienreiz lēkāt. Ja ir grozs ideāli - vnk noslogot kājas, var arī bez bumbas bet mēģināt uzlekt maksimāli cik vien var. kādas pāris dienas pa kādām 50 reizēm palēkās, dienu izlaidīs, atpūtai un tad jau var bumbu ņemt rokās un skatīties kā sanāk.
ehh. kaut es pats nebūtu tik slinks bijis savā jauniešu karjerā

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 01:02, pirms 15 gadiem

flipsider rakstīja: Varbuut provee saakuma ielikt ar tenisa bumbinu, tad taa lieta aizies.

Es ar ta dariju dazus gadus atpakal lai skola uz maza groza ieliktu, kad sakačāju skilu un jau vareju tur ar lielo baseni biju krutākais čalis rajona(hooda).

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~EsNereāliSitu~~ , 2009-07-12 01:03, pirms 15 gadiem

wilwood rakstīja: ehh. kaut es pats nebūtu tik slinks bijis savā jauniešu karjerā

kurā gada?
Vovo nevajqadzeja ka apdzerusamies lopam vazzaties pa krumiem pudeles lasot!!!

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~vitalijs_evrasenko~~ , 2009-07-12 01:22, pirms 15 gadiem

cik jus ilgi varat varities par tiem struntiem,lai tak pats panem gramatu un palasa,visi tik domā kā tikt pie bezmaksas paplātes,pašiem neko nedarot.

eidis007 , 2009-07-12 01:24, pirms 15 gadiem

Pats zinu, ka Air Alert nav tā labākā! Un nav nozīmes baltais vai melnais tā vismaz rakstīts tai Vertical Jump Bible, jo jebkurš cilvēks, var uzlabot dsavu vertikālo lēcienu, un tam nav nekādu limitu, jo maksimumu neviens nesasniedz!

Paldies par linku, bet diemžēl tā ir tikai teksta daļa, pilnais ar visiem video maksā 300$

Slēpts komentārs no bloķēta lietotāja

~~andrisd~~ , 2009-07-12 10:46, pirms 15 gadiem

Tas nekas man komanda ir viens 4alis vinjam ir 18 gadi augums 193 un vinjs ar nevar ielikt

sermulis , 2009-07-12 11:06, pirms 15 gadiem

šis topiks man nedaudz atgādina help-line.

1 2 45 komentāri

iepriekšējā lapa nākamā lapa atjaunot komentārus vispirms: jaunākie

Interesanti

Solis pa kreisi

Pārslēgties uz mobilo versiju ⊳

Kontakti:

sportacentrs@sportacentrs.com
+371 26011507

Redakcija

+371 26011507
redakcijas e-pasts (preses relīzēm): info@sportacentrs.com

Reklāmas daļa

+371 26311794
reklama@sportacentrs.com

Seko mums sociālajos tīklos

Draugiem.lv

Facebook

Twitter

Instagram

Noderīgas lietas

Reklāmas iespējas
Informācija par Sportacentrs.com
RSS plūsmas
Ierosinājumiem vai kļūdu paziņojumiem

© 2008 - 2024, Sportacentrs.com. Pārpublicēšanas gadījumā saite uz Sportacentrs.com obligāta