Seminārs visiem kuri skrien, vai plāno uzsākt skriešanas nodarbības

Tēmas:

1. Skriešanas sportā sastopamās traumas un to novēršana.

Sporta apavu izvēle.
Atšķirības sieviešu un vīriešu skriešanas apaviem.

Lektori - LOV fizioterapeits Mareks Osovskis, ASICS oficiālais pārstāvis Latvijā Egnārs Gudriķis.

2. Kā pareizi sagatavoties Sportlat Valmieras maratonam?

Lektors - Latvijas vadošo skrējēju, sporta kluba „Metroons” skriešanas treneris – Juris Beļinskis.

3. Teipu izmantošana treniņu un atveseļošanās procesā.

Kinesioloģisko teipu un tā pielietošanas metodi ieviesa dr. Kenso Kase 70. gados, kopā ar japāņu ražotāju Nitto Denko. Viņš bija atklājis, ka parastie sporta teipi gan nodrošina locītavām stabilitāti un atbalstu, taču ierobežo kustību apjomu, nenodrošina atbalstu un daudzos gadījumos pat kavē atveseļošanos, tāpēc meklēja sporta teipinga metodi, kas veicinātu traumēto audu dzīšanu. Daudziem šī metode ir augsts sasniegums, kas būtiski samazina ārstēšanās laiku pēc traumām,
saslimšanām,ļauj ātrāk atgriezties sportā un vairo sasniegumus.

Efekti:
-muskuļa tonizēšana/detonizēšana
-mazina tūsku, asinsizplūdumus
-mazina sāpes
-nodrošina atbalstu un stabilitāti locītavām

Lektore - Anna Krustiņa, sertificēta fizioterapeite

Semināra laikā sporta preču veikalā SPORTLAT īpašas cenas skriešanas inventāram!