Facebook
GoogleNetici stihijai, klausi savam ķermenim!
@ciiruls
Kamēr Rīgā un citur Latvijā šodienas lielākais piedzīvojums bija dabas kataklizma, tikmēr man izdevās līdz šim labākais treniņš Rīgas maratonam. Par visu pēc kārtas.
Pagājis jau diezgan ilgs laiks, kopš stāstīju par savām gaitām, daži pat sūtīja vēstules, redz - trūkstot bloga. Nu, jā – pagurums pēc 8,5 km arī bija pēdējais atskaites punkts. Kopš tā mirkļa bijis gan maratons, stāvot rindā pēc "Mettalica" biļetēm, gan Lieldienu izēšanās laukos, tomēr treniņos 10 kilometrus nebiju mocījis, pieturējos vien pie piecīša, galvenokārt laikapstākļu un apavu dēļ.
Apavi – tieši šī tēma Jūsu komentāros tiek cilāta visvairāk. Pagājušajā nedēļā arī sāku ko bīdīt. Uzzināju, ka eksistē tāda padarīšana kā pēdas skenēšana, un, zinot, ka tieši kājas maratonā cietīs visvairāk, nolēmu izmēģināt to. Jāsaka - nekas sāpīgs tas nav un aizņem nieka desmit minūtes. Pārliecinājos vien par to, ka manas pēdas nemaz nav ideālas - vispirms jau viena garāka par otru, īsākā arī platāka un citi brīnumi. Kā lielākai daļai cilvēku, arī man skriešanas laikā esot liels spiediens uz papēdi, turklāt es ļoti spēcīgi atsperoties. Tad nu pēc visiem šiem brīnumiem tiku pie rekomendētiem "Adidas" apaviem - vieni treniņiem, otri (īpaši vieglie) pašam maratonam. Pie manis tie gan nokļūs tikai jaunnedēļ, tāpēc visu smagumu vēl pašlaik pacieš manas konversītes. Runājot par pēdas skenēšanu, sekojiet informācijai, jo aprīlī akcijas ietvaros šo procesu būs iespējams veikt ikvienam.
Vēl izdevies mazliet motivēt arī savus kolēģus - eSports.lv autorus. Rīgas maratonā tagad startēsim kā komanda, jāpiebilst gan, ka lielajai distancei pieteicies vēl tikai viens avantūrists, divi centīsies pievarēt pusmaratonu, bet pārējie mēros vien 5 km distanci. Liels prieks arī par viņiem.
Bet nu pie šodienas. Rīti joprojām nav kļuvuši par manu stipro pusi, tāpēc, pamanot kupenas septiņos no rīta, domāju, kā tikt līdz darbam, nevis kā paskriet. Arī darba dienas laikā galīgi nešķita, ka šis vakars varētu būt treniņvakars, tomēr, braucot mājup, pakrūtē tā dīvaini kņudināja – "Nu paskrien, Jāni, paskrien!" Tā kā putenis nedaudz bija pierimis, tad, nemiera dīdīts, apģērbu ziemīgo skriešanas apģērbu un devos ielās. Sākumā gribēju mazo aplīti izmest, vismaz 3 kilometrus, tomēr jau pirmajā pagriezienā mainīju savas domas un aizšāvu neceļos. Precīzāk būtu teikt, ka kājas mani nesa – un tā plānotais trīnīts pieauga. Patīkami, ka ielās nebiju vienīgais tipinātājs – vēl divus skrējējus, kurus nebiedēja laikapstākļi, Pļavnieku apkaimē satiku. Pēdējā posma asais pretvējš gan deva smadzenēm signālu doties taisnā ceļā mājup, citādi sazin vēl kurp kājas aiznestu... 55 minūtes un 9,5 km parādīja vēlākie aprēķini. Bez dūrieniem sānos, apstāšanos vai smagumu kājās. Arī tagad – tāda feina sajūta, pat neizdarītie darbi sekmējas. Pavisam savādi...
Uzmetot skatienu Rīgas maratona oficiālajā interneta mājaslapā publicētajam treniņplānam, secinu, ka esmu gan pamatīgi atpalicis. Līdz šim treniņos jau bija jānoskrien teju 150 km, kamēr es varu lepoties vien ar nedaudz vairāk kā 60. Ja pirms šodienas mans optimisms bija pamatīgi noplacis, tad atkal varu raudzīties uz 18. maiju ar smaidu sejā.
Lasi vairāk:
Sākt nemaz nav viegli
Vai amatieris pieveiks maratonu?
Pirmā vilšanās
+3 [+] [-]
+1 [+] [-]
Es izlaidu pirmo skriešanas treniņu sagatavošanās posmā
Bet viss oki- laiks cerams uzlabosies, svādāk tomēr nav tāds kaifs no tās skriešanas pa sniegu!
+2 [+] [-]
+3 [+] [-]
+2 [+] [-]
man bija 86 kg uz 193 cm pirm pārs mēn- tagad nez !
sportojis esmu no 7 gadu vecuma un liekā svara nav
+1 [+] [-]
[+] [-]
starp citu to adidas foot scan esmu izmeegjinaajis un tev vieniigajam nav viena kaaja lielaaka par otru!
-3 [+] [-]
+1 [+] [-]
bet nu katrs dara ko grib!
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
[+] [-]
Lai veicas
Tik traks, ka maratonu skrietu neesmu, bet pusiniekam jāgatavojas...
[+] [-]
+2 [+] [-]
Kas attiecas uz apaviem, tad patiesiibaa vajadzeetu piestaigaat pie ortopeeda un pafilmeet, kaa juusu kaajas izskataas, skrienot pa lentu. Vairumam cilveeku potiite liecas vai nu uz iekshu, vai arii uz aaru, un tas nosaka, kaads skrieshanas apavu tips ir piemeerotaaks. Peedas forma driizaak nosaka, vai jums vajadziigi plataaki vai shauraaki apavi, un ir pavisam cita opera!
Un veel. Neskrien maratonu, ja neesi peedeejaa laikaa vismaz paaris reizhu noskreejis 30-35 km distances.
[+] [-]
+1 [+] [-]