4 000 kalorijas dienā - Kristapa Porziņģa pirmssezonas diēta

Ņujorkas "Knicks" vadība ir vairākkārtīgi izteikusies, ka Porziņģis fiziski gatavs spēlēt NBA būs aptuvenu pāris gadu laikā. Tikmēr kluba speciālisti ir izveidojuši pielāgotu masas uzņemšanas programmu, kurā Kristapam būtu jāuzņem aptuveni 4 000 kaloriju dienā - divas reizes vairāk nekā vidējam cilvēkam. Pēdējo pāris mēnešu laikā Porziņģis ir pielicis aptuveni piecus kilogramus, sezonu uzsākot ar 107 kilogramu kaujas svaru.

Brokastis
"Brokastīs cenšos ēst tik, cik es varu apēst - trīs vai četras ceptas olas, bekonu, pankūkas, kādu augli un olbaltumvielu kokteili," Kristaps arī piebilst, ka parasti mostas ar tukšu kuņģi, bet tomēr nejūtas tik izsalcis. "Kad esmu pabeidzis treniņu, cenšos paēst uzreiz - proteīna batoniņu vai kaut ko tamlīdzīgu," tā par ikrīta rutīnu izsakās Kristaps.

Pusdienas
Pēc rīta treniņa Kristaps atgriežas viesnīcā un turpina savu diētas plānu. "Mēģinu ēst daudz gaļu, lai iegūtu ogļhidrātus. Vistu, steikus - es mīlu steikus, bet visvairāk vistas gaļu. Cenšos visu sabalansēt, lai neēstu pārāk vienveidīgi, kaut ko pamainītu."

Pēcpusdienas maltīte
Pēc pusdienām Kristaps paguļ aptuveni 60-90 minūtes, ja tam ir laiks. Pēc dienas snaudiena jau atgriežas ēstgriba: "Līdzko pamostos, gribu kaut ko ieēst. Neilgu laiku atpakaļ ļoti iepatikās zemesriekstu sviesta un ievārījuma sendviči, ko es nekad nebiju ēdis Latvijā. Parasti tos ēdu kopā ar pienu. Visi sakot, ka tas palīdzēs uzaudzēt vairāk masas."

Vakariņas
Pirms savas pēdējās ēdienreizes, Kristapam jāizvada treniņš. Vakariņās paredzēti rīsi, dārzeņi un gaļa. "Pēc treniņa, ap 20 vai 21 vakarā, ir laiks vakariņām. Steiks vai vista, kā parasti, un to līdzsvarošana ar ogļhidrātiem."

Uzkodas pirms gulētiešanas
"Dažreiz tas ir deserts - kūkas gabaliņš vai kaut kas proteīnu saturošs," Kristaps atklāj savas pirmsmiega uzkodas.

Izmantotie resursi:
The Newest Knick Devours His Preseason Regimen ...