Aizvadīta Valda Valtera grāmatas "Dumpinieks pēc piecdesmit" prezentācija

Pasākuma laikā grāmatas autors iepazīstināja klātesošos ne tikai ar personīgajiem stāstiem un ieteikumiem no pieredzes par to, kā vīriešiem uzlabot savu veselību, būt fiziski un mentāli modriem, lai nodzīvotu pēc iespējas ilgāku un kvalitatīvāku dzīvi, bet arī kopā ar ekspertiem diskutēja par veselības, mentālās noturības un dzīves kvalitātes saglabāšanu dzīves “otrajā puslaikā”. Eksperti uzsvēra to, cik nozīmīgi ir veidot apzinātus paradumus, stiprināt disciplīnu un veicināt sportisku aktivitāšu ieviešanu jau bērnībā un jaunībā, lai dzīvotu kvalitatīvu dzīvi arī vēlāk.

“Ja vēlamies, lai cilvēki vēlāk dzīvē spētu rūpēties par savu veselību, koncentrēšanās spējām un mentālo noturību, šīs prasmes ir jāveido jau bērnībā un jaunībā. Spēja kustēties, domāt ilgtermiņā, pārvaldīt savu uzmanību un pieņemt apzinātas izvēles bērnam nav pašsaprotama - tā ir mācāma. Tieši šīs iemaņas vēlākā vecuma posmā nosaka, vai cilvēks dzīvē spēj būt aktīvs, patstāvīgs un godīgs pret sevi, nevis meklēt attaisnojumus, kāpēc kaut ko nedarīt, ” uzsvēra grāmatas autors, basketbolists Valdis Valters.

“Dopamīns ir daļa no tā, kā mēs mācāmies un motivējam sevi virzīties uz priekšu. Svarīgi ir saprast, kas tieši mūsos izraisa interesi, pozitīvas emocijas, aizrautību un vēlmi iesaistīties. Sevis apzināšanās prasme liek cilvēkam pamanīt, kas patīk, kas nē un kas virza uz priekšu - tā ir jāattīsta jau bērnībā. Mēs to esam pārbaudījuši arī programmas ietvaros, dodoties uz Latvijas skolām mēs testējam bērnus dažādās aktivitātēs un kustībās, lai palīdzētu viņiem saprast, kas viņos raisa dopamīnu un kas ir atbilstošākās aktivitātes viņu ķermenim. Taču arī pieaugušā vecumā darbs ar sevi šajā virzienā nekad nebeidzas,” norādīja programmas “Mācībspējas” skolām dibinātājs Viesturs Dūle (Zuarguss).

“Aktīva un veselīga sabiedrība neveidojas tikai no individuāliem lēmumiem - to lielā mērā nosaka vide, kurā cilvēki dzīvo, strādā un pavada brīvo laiku. Ja kustība, sports un aktīvs dzīvesveids ir ikdienā pieejams un par to tiek plaši runāts jebkurā vecuma posmā, izvēle kļūt aktīvam un veselīgam ir daudz vieglāk pieņemama. Tieši tāpēc ir svarīgi, lai uzņēmumi, izglītības iestādes un arī publiskā telpa kopā veidotu apstākļus, kas kustību padara par dabisku ikdienas daļu jebkurā vecuma posmā,” pauda SIA “Sportland” valdes loceklis Sandijs Pinkulis.

Diskusijā piedalījās arī Hosams Abu Meri, Latvijas Republikas veselības ministrs, Edgars Pukinsks, Valsts sekretāra vietnieks sporta un jaunatnes jautājumos, Viesturs Lāriņš. Diskusiju vadīja Jānis Celminš, “Sportacentrs.com” vadītājs.

Grāmata “Dumpinieks pēc piecdesmit” lasītājam uzsver to, ka šis dzīves posms prasa citādu pieeju - apzinātākas izvēles, stingru raksturu, disciplīnu un godīgumu pret sevi. Autors izcēlis sabalansēta uztura, regulāru kustību, mentālās veselības un sevis disciplinēšanas nozīmi ikdienā, kā arī citus vērtīgus padomus lasītājiem, kas kalpos par pamatu kvalitatīvai un enerģiskai dzīvei arī “otrajā puslaikā”. Tāpat Valdis Valters 2026. gada plāno izdot vēl vienu grāmatu, kura paredzēta vecākiem un treneriem par sistemātiskām metodēm, kā veselīgi un efektīvi trenēt bērnus dažādās vecuma grupās.

Informāciju sagatavoja:
Laura Dace Dzene
SIA “Sportland” PR konsultante