Rādīt: visus rakstus, tikai lietotāju, tikai autoru publicētās

Nākamā lapa

Jautā: Helmutam Rodkem (86) 14.06.2010 11:32

Jautājumu daudzkārtējam Latvijas čempionam vieglatlētikā, sporta meistaram Helmutam Rodkem ieraksti komentāriem paredzētajā lodziņā.

H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win. Atsperīgums - 2.daļa (8) 08.05.2012 11:25

Turpināsim par atsperīgumu.

H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win. Atsperīgums (4) 10.04.2012 11:45

"Miljons dolāru" īpašība sportā! Tāpēc šai tēmai pievēršos atkārtoti. Apskatīšu dažas nianses, kā to labāk attīstīt!

Helmuts Rodke atbild - 24. daļa (1) 21.02.2012 10:26

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.

H.Rodkes efektīvie treniņi. Rise2Win: Es – robots? (5) 21.02.2012 09:56

Ja es būtu robots, es jebkurā diennakts laikā spētu ikvienu darbību veikt maksimāli labi un rezultatīvi, kā ieprogrammēts. Tiesa – ja es būtu robots, es diez vai varētu uzlabot savu meistarību, un sasniegt negaidīti izcilus rezultātus (nu labi – kaut vai vienkāršu, normālu progresu).

Rise2Win: "Spēlē kā Maikls!" (2) 07.02.2012 14:46

Basketbolistam pēc 15 (un līdz 30). Par to, kā uzkačāties.Netrenējies kā visi! Trenējies labāk. Trenējies pēc iespējas tā, kā vajag tieši tev. Katrs basketbolists ir individuāli unikāls ar savām stiprajām pusēm un trūkumiem, un tāpēc katram nepieciešama īpaša fizisko slodžu, vingrinājumu un uzdevumu programma, kas ļaus maksimāli atraisīt visu potenciālu.

Helmuts Rodke atbild - 23. daļa 28.12.2011 10:45

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.

H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise2Win. Kā pacelt sportistu? (4) 19.12.2011 12:21

Kā vidusmēra sportistam sasniegt savu spēju robežu, un vai tāda vispār pastāv? Atbilde: eksistē patiešām viens īpašs veids, kas palīdz sasniegt daudz. „Slepenā recepte” skan – „DARĪT!”.

H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise2Win (par tenisu)... (2) 13.12.2011 14:15

Aizbrauc no turnīra pēdējā dienā! Tas nozīmē, ka tu uzvari! Kārtu pēc kārtas. Un, ja paveicas – arī finālā. Jaunā sagatavošanās sistēma ir nostrādājusi, un tavi muskuļi pēc smagām spēlēm nesāp kā agrāk. Tu ātrāk atjaunojies, un esi gatavs graut nākamo pretinieku. Tā nav nejaušība. Šīs uzvaras ir smaga darba rezultāts. Tavs ķermenis ir spēcīgs kā nekad, un tu vari līdzvērtīgi cīnīties ar stiprāku pretinieku. Tu esi pilnīgi jauns tu, un tu pārsteidz katru, kas tevi pazīst, kas stājas tev pretī, un pirmkārt - tu nenormāli pārsteidz pats sevi!

H.Rodkes efektīvie treniņi: Rise to win. Panākumi un ego. 21.11.2011 13:51

Nav jau gluži tā, ka panākumi sportā atkarīgi tikai no ideāli saplānota treniņu mikrocikla, paceltajiem kilogramiem un pareizas ēšanas. Kā mēs visi zinām, pastāv arī smalkākas un ļoti iedarbīgas lietas. Jo augstāk sportists kāpj, jo vairāk sasniedz, jo aktuālāks kļūst jautājums – ko vēl izdarīt, lai uzlabotu rezultātus un fiziskās spējas. Milzīgas konkurences apstākļos sportistiem nepieciešams realizēt visu savu potenciālu, lai sasniegtu savus sapņus, un izrautos no amatieru, dalībnieku vai vienkārši neveiksminieku līmeņa.

Helmuts Rodke atbild - 22. daļa (1) 14.11.2011 11:34

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz nākamajiem jautājumiem.

H.Rodkes efektīvie treniņi: Tu un treniņš (5) 13.10.2011 10:39

Kā gūt maksimālo labumu no ikviena treniņa? Kāpēc es neprogresēju? Kā uztrenēties ātrāk? Kā retāk traumēties? Kā būt labākā formā? Kā galu galā uzvarēt? Šie ir jautājumi, kurus sev bieži uzdod ikviens sportists.

H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un "zvaigžņu slimība" (7) 14.09.2011 10:10

Iepriekšējā materiālā pastāstīju par stimulējošo draivu un tādas sociālās motivācijas kā panākumu nepieciešamības nozīmi sportā. Šīm lietām jābūt nemainīgi aktīvām, taču ikvienu no apdāvinātiem sportistiem ceļā uz meistarības un slavas virsotnēm gaida ne mazums gan pozitīvu, gan negatīvu pārsteigumu, kas rodas tikai noteiktā attīstības stadijā un vecumā, un iepriekš nav paredzami.

Helmuts Rodke atbild - 21. daļa 03.09.2011 13:22

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Atbildu uz jautājumiem, kas iesūtīti mana atvaļinājuma laikā.

H.Rodkes efektīvie treniņi: Sports un stimulējošie draivi (2) 02.08.2011 14:51

Tā kā sportā rezultātu nosaka atlēta spēja noskaņoties, kā arī optimāls un adekvāts uzbudinājuma līmenis, mazliet aplūkosim cilvēka uzvedības dzinuļus.

Helmuts Rodke atbild - 20. daļa (1) 21.07.2011 11:09

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.

H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (trešā daļa) (3) 20.07.2011 11:09

Iepriekšējos divos materiālos apskatītās tēmas bija „spēka fizioloģija” un „jaudas biomehānika”. Trešā daļa noslēdz tēmu „kā iegūt jaudu?”, un šajā materiālā būs rakstīts par muskuļu reversīvu darbību un jaudas neiroloģiju. Tiem, kas nopietni vēlas uzlabot atsperīguma, metiena, sitiena vai cita veida jaudas īpašības, es ceru, būs kāda noderīga informācija.

H.Rodkes efektīvie treniņi. Kā iegūt jaudu? (otrā daļa) (3) 08.07.2011 10:57

Iepriekšējā materiālā uzsāku tematu – kā iegūt jaudu? Šo tematu kopumā apskatīšu trīs izvērstās daļās, šodien otrā no tām.

Blogs: H.Rodkes efektīvie treniņi 22.daļa - Kā iegūt jaudu? (5) 04.07.2011 13:48

Kurš gan sportists negrib kļūt ātrāks, atsperīgāks, jaudīgāks? Kustību jauda sportā ir ļoti svarīga, tāpēc ķersimies pie lietas analizēšanas. Tā kā man nesanāk izteikties trijos teikumos, tad šīs materiāls būs ar 3 turpinājumiem.

Helmuts Rodke atbild - 19. daļa 09.06.2011 16:40

Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.

Nākamā lapa

Citi Jaunumi

Kur sportot?

 ĶĪPSALAS SPORTA KLUBS
Zvejnieku iela 12, Rīga
PLUDMALES VOLEJBOLS, TENISA KORTI, sporta zāle BASKETBOLAM, FUTBOLAM, VOLEJBOLAM 

 ACB TENISA KLUBS
Mārupe, Sēļu iela 12
Modernākais tenisa klubs Latvijā : tenisa korti, trenažieru zāle, solārijs un restorāns        

 CENTRĀLAIS TENISA KLUBS
Baldones iela 7, Rīga
Tenisa kortu noma
Tenisa apmācība
Fitnesss un masiera pakalpojumi    

 SPORTA KLUBS BRUŅINIEKS
Rīga, Bruņinieku iela 49, k2
Trenažieru zāle, Aerobika, Pirts, Baseins. 
SVĒTKU ATLAIDES: -30%        

 CITY FITNESS
City Fitness Rīgā
Āzenes iela 5, Lielirbes iela 27, Kuģu iela 24, Marijas iela 13/8, Nometņu iela 39b, Duntes iela 19a

 HELMUTS RODKE
Individuālie treniņi un konsultācijas fiziskajā sagatavotībā