Kačoki, ir uzdevums!

krištianu 2011-02-18 19:04

Labvakar!

Vai kāds, lūdzu nebūtu tik laipns un nepateiktu, cik smags stienis no krūtīm būtu jāgrūž, ja cilvēks sver 62 kg?

2 komentāri

archa000, 2011-02-18 19:27, pirms gada

Stieņa svaram nav nekāda tieša sakara ar personīgo svaru. Un skatoties, ko tu ar to stieni gribi izdarīt - vai spiest vienu maksimālo kā powerlifteris vai masu audzēt. Ja gribi būt powerlifteris, tad es nekā nevaru palīdzēt, ja gribi massu kačāt, tad iesaku neieciklēties uz stieņa spiešanu, bet treniņu sākt ar hanteļu spiešanu 30 grādu solā un guļusspiešanu ņemt tikai kā otro vingrinājumu vai vispār neņemt un ta vietā taisīt visa veida spiešanu uz krūtim ar hantelēm.

[+] [-]

krištianu, 2011-02-18 22:01, pirms gada

archa000 rakstīja: Stieņa svaram nav nekāda tieša sakara ar personīgo svaru. Un skatoties, ko tu ar to stieni gribi izdarīt - vai spiest vienu maksimālo kā powerlifteris vai masu audzēt. Ja gribi būt powerlifteris, tad es nekā nevaru palīdzēt, ja gribi massu kačāt, tad iesaku neieciklēties uz stieņa spiešanu, bet treniņu sākt ar hanteļu spiešanu 30 grādu solā un guļusspiešanu ņemt tikai kā otro vingrinājumu vai vispār neņemt un ta vietā taisīt visa veida spiešanu uz krūtim ar hantelēm.

Paldies

Tev jābūt autorizētam, lai varētu atstāt komentāru. Varbūt vēlies piereģistrēties?

Sportacentrs.com TV programma (Lattelecom Interaktīvā TV 411. kanāls)

Svētdiena, 27. maijs
12:00	Virslīga: JPFS/FK Spartaks - Skonto FC
14:30	Latvijas kausa izcīņa regbijā: Valmieras Fēnikss - Banku eksperti/Miesnieki
16:55	LIVE Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva
19:12	LIVE Virslīga: Liepājas metalurgs - Ventspils. 2.puslaiks
22:30	Šodien Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva
Pirmdiena, 28. maijs
00:45	Šodien Virslīga: FC Daugava (D) - Metta/LU
12:00	Latvijas kausa izcīņa regbijā: Valmieras Fēnikss - Banku eksperti/Miesnieki
14:30	Virslīga: FC Daugava (D) - Metta/LU
17:00	Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva
19:30	Virslīga: Liepājas metalurgs - Ventspils
21:30	SA+: A.Pučes intervija ar Arvi Piziku
Otrdiena, 29. maijs
12:00	Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva
14:00	Virslīga: Liepājas metalurgs - Ventspils
16:30	Virslīga: JPFS/FK Spartaks - Skonto FC
19:00	Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva
21:30	SA+: A.Pučes intervija ar Inetu Radeviču
Trešdiena, 30. maijs
15:00	Virslīga: JPFS/FK Spartaks - Skonto FC
17:00	Pārbaudes spēle basketbolā sievietēm: Latvija - Lietuva

Vieta	Vārds	Punkti
1	pipars84	134.26
2	virins172	129.91
3	rabbitmilk	124.28
4	ziko7	116.26
5	seskss	116.18
6	krustojums	116.00
7	Ltd987	115.40
8	sienazis333	114.73
9	marcell	113.73
10	alex1255	113.59
11	paulpiercestar	113.00
12	oskars213	112.87
13	ibiorioXXX	112.70
14	hzaluks	112.33
15	sparks 3	112.19

Vieta

Vārds

Punkti

pipars84

134.26

virins172

129.91

rabbitmilk

124.28

ziko7

116.26

seskss

116.18

krustojums

116.00

Ltd987

115.40

sienazis333

114.73

marcell

113.73

alex1255

113.59

paulpiercestar

113.00

oskars213

112.87

ibiorioXXX

112.70

hzaluks

112.33

sparks 3

112.19

Sporta veidi

Sporta pasākumi

Konkursi

Mūsu projekti un izveidotās lapas

Reģioni

Citas lietas

Pirmdiena, 28. maijs

Kačoki, ir uzdevums!

Svētdiena, 27. maijs

Pirmdiena, 28. maijs

Otrdiena, 29. maijs

Trešdiena, 30. maijs