Gatavojoties Nordea Rīgas maratonam, fiziskās sagatavotības noteikšana ir neatņemama treniņu sastāvdaļa. Tāpēc pirms dalības maratonā, ieteicams būtu pārbaudīt sirdsdarbību un elpošanu. Pēc pārbaudes precīzi uzzināsi savu šā brīža fizisko formu, no kuras var izstrādāt attiecīgu treniņu grafiku, kas pakāpeniski sagatavo organismu Nordea Rīgas maratonam.
nu jā, bet šitādu vajadzētu katram. domāju, ka manu fizisko NEsagatavotību tur vsp neuzrādītu. tajās diagrammās tik mazas mērvienības vnk neuzrāda.
un - 70km dienā - nu tiešām čalis kārtīgi gatavojās...
Bet līdz 3:20/km aizskrēju