TwitterFeidipīda gēns (8)
Līdz Rīgas maratonam 19 dienas!
Konichiwa! (labdien japāņu valodā).
Mana sirdsapziņa pēc pavadītajām brīvdienām uzvedās pārāk skaļi, lai, neskatoties uz pirmdienai raksturīgo slābano sajūtu, es varētu sevi pažēlot un noskriet teiksim 2 km.
Biju nolēmis sevi sodīt! (sit mani... grūd mani - a la Radio lāga).
Atgādināšu, ka no rīta jau sevi biju sodijis ar 40 minūtēm velo baikos.
19.45 īsajos seksīgajos šortos, melnajās kedās ar sarkano zoli un melnajā maiciņā* devos 3,5 ke/me distancē pa Pārdaugavu.
Jau pēc pirmajiem pārsimt metriem kārtējo reizi pārliecinājos, ka man RIEBJAS SKRIET! Totāli!
Divi uz iekšu, viens uz āru... Laikam esmu mazohists. Skrienot domāju, ka jāpakonsultējas ar kādu profu, jeb psihologu, lai atrastu veidu, kā sevi teleportēt uz kaut kādu skriešanas frekvenci. Laikam jau viss ir galvā, bet es nespēju sevi noskaņot uz frekvences "man_ļoti_patīk_skriet.mhz". Protams, nomociju 3,5 (ne litrus). Laiks - tieši 20 minūtes. Nu nav slikti priekš nedēļas pirmās dienas pēc pāris brīvdienām, kurās aknas/nieres/plaušas tika iesaistītas lielajā talkā "Par brīvu Rīgu no alkohola un tabakas".
Šodien likšu klāt, jeb pagarināšu līdz 4, varbūt līdz 4,5 ke/me.
Šī rīta svars 95,7. Salīdzinot ar vakardienu, mīnus 1,5! Arī lielisks rezutlāts. Lai sevi iepriecinātu, pieņemu, ka tas varētu būt tilpums alkoholam ar kolu, no kura dienas laikā izdevies atbrīvoties:)
Jūsu K.Bekele (LAT).
---------------------------
- *Esmu atvērts individuālo sponsoru piedāvājumiem (ekipējums, farmācija, uztura bagātinātāji, prēmijas utt) par to pieminot izmantoto produktu/preču nosaukumus un manas sajūtas tos lietojot.
Saistītie raksti:
1.diena: Blogs: Feidipīda gēns
2.diena: Blogs: Feidipīda gēns (2)
3.diena: Blogs: Feidipīda gēns (3)
4.diena: Blogs: Feidipīda gēns (4)
5.,6.,7.diena: Blogs: Feidipīda gēns (5-6-7)
[+] [-]
Gribi svaru nomest - viarāk pievērs uzmanību ēšanai, dzer daudz ūdeni (tagd vēl labāk bērzu sulas) - min 3 litri dienā.
Tavam sagatavotibas līmenim brīvdienās būtu labāk viens garais nūjošanas treniņs uz 2 stundām.
Un nopērc normālus skriešanas apavus. Sprotlandā bija Mizuno akcija 15 ls. Ja tā turpināsi - beigsi kā Cīrulis pagājusājā gada tepat esportā.
Ar savu svaru un skriešanu pa asfaltu -ceļgalu sāpes un sāpošie ceļgali drīz pieteiksies
[+] [-]
Cik uzmanīgam jābūt ēdot?
Kāds ir mans sagatavotības līmenis?
Kur lai dabū 15 latus?
Kā beidza Cīrulis?
[+] [-]
Blogs: Rīt uz starta!
Blogs: Ar sāpēm, bet smaidu sejā
Tur īsumā par Cīruļa piedzīvojuemiem
15 vai vairāk Ls iegūsi, ja neiesi draugos ciemos uz 0.5 RUS vodka
Ja apraksti savas izjūtas patiesi, tad tavs sagatavoshanas līmenis ir zems, pat ļoti. Normāli trenējoties gariem gabaliem, jāskrien tādā tempā, lai varētu parunāties ar treniņu biedru (kaut vai iedomātu). Bet tu skrien uz izsīkuma robežas.
Un piedod, man kaut kā maratons un smēkēšana (kaut arī samazina'ta) neiet kopā.
Par ēdināšanu ir tik daudz jāraksta... Veinkārši peidomā ko ēd, 2 stundas pims un stundu pēc treniņa nevajadzētu, nu un vakaros pēc 6-7 arī nē. Jāēd regulaŗi utt.
Veiksmi