Layout: current: getLayoutSmall (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:2712, Did:0, useCase: 0
Vingrinājumi vēzienam 10.mar . Vingrinājumi vēzienam Vēziens sekmē gan ātru kustību uz priekšu, gan balansu, gan rada priekšnoteikumus turpmākam efektīvam atspērienam. Galvenais ir kustīgums, kā arī spēja izpildīt straujas kustības starta paātrinājuma laikā. Treniņu uzdevumi ir attīstīt šajā kustībā spēka izturību, kā arī spēju pēc iespējas asāk vēzēt aptuveni 45 grādu leņķī no kustības sākuma pozīcijas, kas var mainīties, atkarībā no ķermeņa augšdaļas stāvokļa atkarībā pret virsmu.
lasīt vairāk