Layout: current: getLayoutSmall (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:2711, Did:0, useCase: 0
Vingrinājumi pēdai un ikriem 10.mar . Vingrinājumi pēdai un ikriem (2) Starta uzrāviens, sprinti, maksimālie lēcieni, kā arī vizuāli baudāma sportista pārvietošanās, ir atkarīga no ikru muskuļa ātrspēka kopā ar spēcīgām pēdas cīpslām. Labi trenēti ikri nodrošina īsāku zemskares laiku maksimālās jaudas sporta kustībās, atslogo visu darbojošos muskulatūru ķermenī uz augšu un būtiski novērš stājas, iegurņa un mugurkaula problēmas. Konkurētspējīga pārvietošanās sporta laukumā, spēja reaģēt, kustību asums ir tas, ko sportists iegūst ar spēcīgiem ikriem. Arī vēziena kustība skrienot ir ļoti lielā mērā atkarīga no ikru muskuļa darbības atspēriena laikā.
lasīt vairāk