http://sportacentrs.comŠo portāla sportacentrs.com barotni var izmantot jebkurš interesents, norādot saiti uz http://www.sportacentrs.com http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/03092010-helmuts_rodke_atbild_7_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/03092010-helmuts_rodke_atbild_7_dala Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Fri, 03 Sep 2010 12:05:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/03092010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_7_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/03092010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_7_d Sportist, atceries, ka gandrīz ikvienu no jau parādītajiem vingrinājumiem var izpildīt kaut katru dienu, ja ir mazs apjoms un zema intensitāte. Palielinot slodzi, jaudu un apjomu, pieaug pārtrenēšanās risks, ņemot vērā, ka lauvas tiesu enerģijas paņem pamata sporta veids vai disciplīna. Efektīvie treniņi Fri, 03 Sep 2010 11:10:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/20082010-helmuts_rodke_atbild_6_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/20082010-helmuts_rodke_atbild_6_dala Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Fri, 20 Aug 2010 11:16:50 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/10082010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_6_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/10082010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_6_d Tā kā ikvienā skolā mācības sākas no pirmās klases, tā arī fiziskajā sagatavotībā ikvienā vingrinājumā sākam ar pirmo, visvieglāko līmeni. Jāapgūst pareiza tehnika, jāizveido dinamiskais stereotips, jānostiprina cīpslas, un tikai pēc tam varam pāriet augstākā līmenī, palielinot vingrinājuma izpildes ātrumu, sarežģītību, pievienojot papildus svaru un tamlīdzīgi. Efektīvie treniņi Tue, 10 Aug 2010 10:33:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/10082010-helmuts_rodke_atbild_5_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/10082010-helmuts_rodke_atbild_5_dala Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Tue, 10 Aug 2010 10:18:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/28072010-helmuts_rodke_atbild_4_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/28072010-helmuts_rodke_atbild_4_dala Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Wed, 28 Jul 2010 10:40:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/28072010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_5_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/28072010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_5_d Kādi vingrinājumi sportistam ir vislabākie, kuri no visiem jāizpilda visvairāk, lai sasniegtu maksimālās spējas sportā? Atbildes uz šiem jautājumiem mēģināsim rast šoreiz. Efektīvie treniņi Wed, 28 Jul 2010 10:35:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/21072010-helmuts_rodke_atbild_3_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/21072010-helmuts_rodke_atbild_3_dala Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Atvainojos tiem, kuriem bija ilgāk jāgaida uz atbildēm, bija daži tehniska rakstura iemesli, kā arī brīvdienas. Efektīvie treniņi Wed, 21 Jul 2010 11:09:00 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/16072010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_4_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/16072010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_4_d Lai sasniegtu labus rezultātus, un tehniski pareizi izpildītu vingrinājumus, svarīgi trenēties sporta veidam atbilstošos apavos. Apaviem jābūt pielāgotiem sportista pēdas īpatnībām, ja nepieciešams ar ievietotām speciālajām sporta zolītēm. Efektīvie treniņi Fri, 16 Jul 2010 11:15:13 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/29062010-helmuts_rodke_atbild_2_dala http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/29062010-helmuts_rodke_atbild_2_dala Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Tue, 29 Jun 2010 12:30:08 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/29062010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_3_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/29062010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_3_d Dīķa malā uz akmens tupēja trīs vardītes, divas gribēja ielēkt ūdenī. Cik vardīšu palika uz akmens? Pareizi - trīs, jo starp gribēt un izdarīt ir milzīga atšķirība. Mēs ļoti daudz zinām, ko un kā vajadzētu darīt, jautājums ir- cik no tā visa mēs patiešām izdarām? Efektīvie treniņi Tue, 29 Jun 2010 12:24:48 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/22062010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_2_d http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/22062010-h_rodkes_fiziskas_sagatavotibas_skola_2_d Panākumus sportā nodrošina visa ķermeņa muskulatūras sabalansēta attīstība un izkoptas kustības. Šeit milzīgu lomu spēlē pēda, jo ar to mēs balstāmies uz virsmas, un noslēdzam ikvienu atspēriena kustību. Tāpēc pēdas un apakšstilba muskuļu treniņam jāveltī pastiprināta uzmanība. Efektīvie treniņi Tue, 22 Jun 2010 12:44:41 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/18062010-helmuts_rodke_atbild_1_2 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/18062010-helmuts_rodke_atbild_1_2 Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Tue, 22 Jun 2010 12:34:40 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/18062010-helmuts_rodke_atbild http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/18062010-helmuts_rodke_atbild Publicēju atbildes uz pirmajiem jautājumiem. Efektīvie treniņi Fri, 18 Jun 2010 10:46:41 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/11062010-vingrojumu_komplekss http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/11062010-vingrojumu_komplekss Latvijā ir daudz gudru treneru un katrs var kaut ko iemācīties no katra. Neviens no mums, treneriem nav pilnīgs, drīzāk varētu teikt, ka pilnība ir ceļš uz to. Sporta pedagogu pieredzes un informācijas apmaiņa tad arī virza attīstībā sporta zinātni, teoriju un praktisko pielietojumu. Efektīvie treniņi Mon, 14 Jun 2010 15:11:43 +0300 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/11062010-helmuts_rodke_1276243731 http://sportacentrs.com/efektivie_trenini/11062010-helmuts_rodke_1276243731 Sveiks, topošais čempion! Vai Tu izdari pietiekami, lai par tādu kļūtu ? Vai centies sevi pēc iespējas vairāk pilnveidot? Iespējams, jaunajā Sportacentrs.com rubrikā „Efektīvie treniņi” atradīsi kādu padomu, kas tevi padarīs gudrāku, stiprāku un iedvesmos panākumiem. Efektīvie treniņi Mon, 14 Jun 2010 15:09:27 +0300 http://sportacentrs.com/jauta_helmutam_rodkem/14062010-jauta_helmutam_rodkem http://sportacentrs.com/jauta_helmutam_rodkem/14062010-jauta_helmutam_rodkem Jautājumu daudzkārtējam Latvijas čempionam vieglatlētikā, sporta meistaram Helmutam Rodkem ieraksti komentāriem paredzētajā lodziņā. Jautā Helmutam Rodkem Mon, 14 Jun 2010 11:32:29 +0300