Layout: current: getLayoutSmall (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512 ), alternative: getLayout (Cid: Cache\Templating\LayoutCustomizations\Esports\CustomizationSource512), Fid:810, Did:0, useCase: 2
10.AUG
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 6.daļa
Tā kā ikvienā skolā mācības sākas no pirmās klases, tā arī fiziskajā sagatavotībā ikvienā vingrinājumā sākam ar pirmo, visvieglāko līmeni. Jāapgūst pareiza tehnika, jāizveido dinamiskais stereotips, jānostiprina cīpslas, un tikai pēc tam varam pāriet augstākā līmenī, palielinot vingrinājuma izpildes ātrumu, sarežģītību, pievienojot papildus svaru un tamlīdzīgi.
10.AUG
.
Helmuts Rodke atbild - 5. daļa
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.
28.JŪL
.
Helmuts Rodke atbild - 4. daļa
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.
28.JŪL
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 5.daļa
Kādi vingrinājumi sportistam ir vislabākie, kuri no visiem jāizpilda visvairāk, lai sasniegtu maksimālās spējas sportā? Atbildes uz šiem jautājumiem mēģināsim rast šoreiz.
21.JŪL
.
Helmuts Rodke atbild - 3. daļa
Paldies cienījamajiem lasītājiem un jautātājiem! Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem. Atvainojos tiem, kuriem bija ilgāk jāgaida uz atbildēm, bija daži tehniska rakstura iemesli, kā arī brīvdienas.
16.JŪL
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 4.daļa
Lai sasniegtu labus rezultātus, un tehniski pareizi izpildītu vingrinājumus, svarīgi trenēties sporta veidam atbilstošos apavos. Apaviem jābūt pielāgotiem sportista pēdas īpatnībām, ja nepieciešams ar ievietotām speciālajām sporta zolītēm.
29.JŪN
.
Helmuts Rodke atbild - 2. daļa
Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.
29.JŪN
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 3.daļa
Dīķa malā uz akmens tupēja trīs vardītes, divas gribēja ielēkt ūdenī. Cik vardīšu palika uz akmens? Pareizi - trīs, jo starp gribēt un izdarīt ir milzīga atšķirība. Mēs ļoti daudz zinām, ko un kā vajadzētu darīt, jautājums ir- cik no tā visa mēs patiešām izdarām?
22.JŪN
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 2. daļa
Panākumus sportā nodrošina visa ķermeņa muskulatūras sabalansēta attīstība un izkoptas kustības. Šeit milzīgu lomu spēlē pēda, jo ar to mēs balstāmies uz virsmas, un noslēdzam ikvienu atspēriena kustību. Tāpēc pēdas un apakšstilba muskuļu treniņam jāveltī pastiprināta uzmanība.
22.JŪN
.
Helmuts Rodke atbild - 2. daļa
Publicēju atbildes uz nākamajiem jautājumiem.
18.JŪN
.
Helmuts Rodke atbild - 1.daļa
Publicēju atbildes uz pirmajiem jautājumiem.
14.JŪN
.
H.Rodkes fiziskās sagatavotības skola - 1. daļa
Latvijā ir daudz gudru treneru un katrs var kaut ko iemācīties no katra. Neviens no mums, treneriem nav pilnīgs, drīzāk varētu teikt, ka pilnība ir ceļš uz to. Sporta pedagogu pieredzes un informācijas apmaiņa tad arī virza attīstībā sporta zinātni, teoriju un praktisko pielietojumu.
14.JŪN
.
Ceļš uz augsto sasniegumu sportu
Sveiks, topošais čempion! Vai Tu izdari pietiekami, lai par tādu kļūtu ? Vai centies sevi pēc iespējas vairāk pilnveidot? Iespējams, jaunajā Sportacentrs.com rubrikā „Efektīvie treniņi” atradīsi kādu padomu, kas tevi padarīs gudrāku, stiprāku un iedvesmos panākumiem.
14.JŪN
.
Jautā: Helmutam Rodkem
Jautājumu daudzkārtējam Latvijas čempionam vieglatlētikā, sporta meistaram Helmutam Rodkem ieraksti komentāriem paredzētajā lodziņā.
Twitter
